Adidas micoach fit smart приложение
Персональный тренер у Вас в кармане. GPS и аудио-инструкции тренера в режиме реального времени помогут Вам всегда быть в форме. Выберите план тренировок, разработанный для Вашего вида спорта. Увеличивайте силу и выносливость, чтобы добиться еще большего. Следите за результатами и радуйтесь достижениям на сайте miCoach.com. Загрузите приложение и приступайте к тренировкам!
В чем преимущества miCoach:
Имеет возможность синхронизации на сайте miCoach.com, для сохранения и отображения подробных результатов тренировок.
Отслеживает информацию о расстоянии, темпе, времени и потраченных калориях.
Составляет ежеднвный план тренировок и отправляет рекомендации тренера на Ваш телефон.
Дает возможность тренироваться как в спортзале, так и на природе.
Обеспечивает легкий доступ к музыке во время тренировки. Таким образом, Вам не придется отвлекаться.
Отслеживает степень износа Ваших кроссовок.
Мотивирует с помощью аудио-сигналов, которые можно настроить.
Маршруты
Ты можешь составить свои любимые маршруты и сохранить их в своем приложении, чтобы соотнести их с законченными тренировками. Введи свое имя на miCoach.com, зайти в меню «Управление» и нажми на «Маршруты», чтобы узнать больше.
Сравнение результатов тренировки После синхронизации тренировки ты получаешь показатели, которые в твоей статистике сравниваются с задаваемыми показателями тренировки: длина зон, используемое устройство и другая информация. Продолжай работать над улучшением своих результатов!
Есть вопрос?
Заходи за помощью и советами на форум miCoach, задавай вопросы и оставляй комментарии. Это еще и отличное место для обсуждения самых разных тем о тренировках!
Индикатор износа обуви
Соотнеси свою обувь со статистикой тренировок, чтобы определить степень ее износа. Создай список своих кроссовок в разделе «Индикатор износа обуви».
Рекомендации по методам инструктажа
Для инструктажа во время твоей тренировки miCoach измеряет частоту пульса или темп, miCoach рекомендует выбрать частоту пульса при использовании miCoach Pacer и темп, если ты используешь приложение miCoach
Mobile. Зайти в раздел «Настройки», чтобы узнать больше.
Методы инструктажа
Чтобы дать тебе четкие инструкции, miCoach замеряет твою частоту пульса или темп. Твоя тренировка и результаты будут одинаковыми при использовании любого из этих методов инструктажа. Узнай больше и выбери
нужное в разделе «Настройки».
Настрой свои зоны
Если ты чувствуешь, что твоя зона слишком сложная или слишком легкая для тебя, используй функцию «Настроить зоны» в меню «Настройки» на твоей веб-странице. Критерием для тебя должна быть Зеленая зона, которая позволяет тебе поддерживать умеренный, спокойный ритм.
Режим «тренировка в зале» для мобильного телефона При использовании приложения miCoach Mobile во время тренировок в помещениях, отключайте GPS. Вы будете получать инструкции в начале каждой новой зоны. Если вы знаете свои данные по калориям и расстоянию, введите их, как итоговые показатели, в конце вашей тренировки.
GPS для мобильного телефона
GPS позволяет регистрировать данные о скорости, расстоянии, калориях и местонахождении во время использования приложения miCoach Mobile. GPS работает только на открытом воздухе и лучше всего при ясной погоде.
Экономное использование аккумулятора твоего мобильного Отключи на своем мобильном WiFi для экономного использования аккумулятора во время тренировок.
Поделиться с друзьями на Facebook
С помощью miCoach.com ты можешь опубликовать данные о своих тренировках на странице в Facebook. Выбери график тренировки, которым хочешь поделиться, нажми кнопку «Share» справа вверху и размести пост в Facebook.
Обновить информацию на устройстве
Pacer
Своитекущие показатели можно узнать в любой момент во время тренировки. Для этого нажми центральную кнопку на устройстве Pacer. Задать и изменить параметры, которые ты хочешь слышать во время тренировок, можно на странице
Настройки на вкладке Экипировка. После внесения изменений не забудь выполнить синхронизацию!
Слушай команду «Держитесь этой зоны»
Когда ты услышишь команду «Держитесь этой зоны», это значит, что ты достигнул нужной зоны. Сохраняй этот темп на том же уровне до тех пор, пока ты не услышал команду ускориться или замедлиться. После перехода в другую зону ты вновь услышишь «Держитесь этой зоны».
Исключайте возможности перетренироваться Впланы тренировок miCoach включены восстановительные периоды, помогающие сохранять свежесть и снижающие вероятность травм. Нагрузка в тренировочных планах miCoach сбалансирована так, что в определенные интервалы ты работаешь с максимальной отдачей, а в другие позволяешь телу восстановиться.
Недооцениваете Синюю зону?
Синяя зона обеспечивает крайне важное восстановление в промежутках между интенсивными интервалами и сложными тренировками. Не пропускай синюю зону, потому что она помогает предотвратить травмы, развивает аэробную базу и позволяет организму набраться сил перед следующей тренировкой.
Повторная оценка
Оценочную тренировку для настройки зон можно выполнять в любое время. miCoach рекомендует проводить новую оценочную тренировку перед началом нового плана или каждый раз, когда ты чувствуешь, что твой уровень физической подготовки изменился.
Советы по оценочной тренировке
miCoach использует результаты оценочной тренировки для индивидуальной настройки зон. Для достижения лучших результатов оценочную тренировку лучше проводить в тех же условиях, в каких ты планируешь тренироваться в дальнейшем.
Верхняя граница красной зоны
Верхняя граница красной зоны обозначает самую высокую нагрузку, которую ты можешь допускать при тренировке с miCoach. За границу красной зоны выйти можно, но чрезмерная нагрузка не принесет пользы твоему организму.
Маркеры
Установи маркер на своем графике на сайте miCoach.com, чтобы указать точное время тренировки, и добавь короткое описание. Чтобы добавить маркер, щелкни на линии, параллельной графику, и укажи его название.
Границы анализа
Границы анализа позволяют тебе выделить сегменты твоих графиков на сайте miCoach.com, чтобы получить четкую картину твоего уровня подготовки. Захвати и плавно перетащи вертикальные линии; данные будут обновлены и выведены на монитор.
Инструкция по использованию монитора
частоты пульса
Советы по ношению МЧП: 1) Всегда увлажняй датчики перед началом тренировки,
2) размещай МЧП над нижней границей грудной клетки,
3) для женщин: размещай МЧП полностью под нижней резинкой спортивного лифа.
p.s. FAQ есть внутри приложения под кодовым названием «Обзор», все на русском.
Русский интерфейс: Да
ТРЕБУЕТСЯ ANDROID ВЕРСИИ 4.0 и выше
Adidas micoach fit smart приложение
Персональный тренер у Вас в кармане. GPS и аудио-инструкции тренера в режиме реального времени помогут Вам всегда быть в форме. Выберите план тренировок, разработанный для Вашего вида спорта. Увеличивайте силу и выносливость, чтобы добиться еще большего. Следите за результатами и радуйтесь достижениям на сайте miCoach.com. Загрузите приложение и приступайте к тренировкам!
В чем преимущества miCoach:
Имеет возможность синхронизации на сайте miCoach.com, для сохранения и отображения подробных результатов тренировок.
Отслеживает информацию о расстоянии, темпе, времени и потраченных калориях.
Составляет ежеднвный план тренировок и отправляет рекомендации тренера на Ваш телефон.
Дает возможность тренироваться как в спортзале, так и на природе.
Обеспечивает легкий доступ к музыке во время тренировки. Таким образом, Вам не придется отвлекаться.
Отслеживает степень износа Ваших кроссовок.
Мотивирует с помощью аудио-сигналов, которые можно настроить.
Маршруты
Ты можешь составить свои любимые маршруты и сохранить их в своем приложении, чтобы соотнести их с законченными тренировками. Введи свое имя на miCoach.com, зайти в меню «Управление» и нажми на «Маршруты», чтобы узнать больше.
Сравнение результатов тренировки После синхронизации тренировки ты получаешь показатели, которые в твоей статистике сравниваются с задаваемыми показателями тренировки: длина зон, используемое устройство и другая информация. Продолжай работать над улучшением своих результатов!
Есть вопрос?
Заходи за помощью и советами на форум miCoach, задавай вопросы и оставляй комментарии. Это еще и отличное место для обсуждения самых разных тем о тренировках!
Индикатор износа обуви
Соотнеси свою обувь со статистикой тренировок, чтобы определить степень ее износа. Создай список своих кроссовок в разделе «Индикатор износа обуви».
Рекомендации по методам инструктажа
Для инструктажа во время твоей тренировки miCoach измеряет частоту пульса или темп, miCoach рекомендует выбрать частоту пульса при использовании miCoach Pacer и темп, если ты используешь приложение miCoach
Mobile. Зайти в раздел «Настройки», чтобы узнать больше.
Методы инструктажа
Чтобы дать тебе четкие инструкции, miCoach замеряет твою частоту пульса или темп. Твоя тренировка и результаты будут одинаковыми при использовании любого из этих методов инструктажа. Узнай больше и выбери
нужное в разделе «Настройки».
Настрой свои зоны
Если ты чувствуешь, что твоя зона слишком сложная или слишком легкая для тебя, используй функцию «Настроить зоны» в меню «Настройки» на твоей веб-странице. Критерием для тебя должна быть Зеленая зона, которая позволяет тебе поддерживать умеренный, спокойный ритм.
Режим «тренировка в зале» для мобильного телефона При использовании приложения miCoach Mobile во время тренировок в помещениях, отключайте GPS. Вы будете получать инструкции в начале каждой новой зоны. Если вы знаете свои данные по калориям и расстоянию, введите их, как итоговые показатели, в конце вашей тренировки.
GPS для мобильного телефона
GPS позволяет регистрировать данные о скорости, расстоянии, калориях и местонахождении во время использования приложения miCoach Mobile. GPS работает только на открытом воздухе и лучше всего при ясной погоде.
Экономное использование аккумулятора твоего мобильного Отключи на своем мобильном WiFi для экономного использования аккумулятора во время тренировок.
Поделиться с друзьями на Facebook
С помощью miCoach.com ты можешь опубликовать данные о своих тренировках на странице в Facebook. Выбери график тренировки, которым хочешь поделиться, нажми кнопку «Share» справа вверху и размести пост в Facebook.
Обновить информацию на устройстве
Pacer
Своитекущие показатели можно узнать в любой момент во время тренировки. Для этого нажми центральную кнопку на устройстве Pacer. Задать и изменить параметры, которые ты хочешь слышать во время тренировок, можно на странице
Настройки на вкладке Экипировка. После внесения изменений не забудь выполнить синхронизацию!
Слушай команду «Держитесь этой зоны»
Когда ты услышишь команду «Держитесь этой зоны», это значит, что ты достигнул нужной зоны. Сохраняй этот темп на том же уровне до тех пор, пока ты не услышал команду ускориться или замедлиться. После перехода в другую зону ты вновь услышишь «Держитесь этой зоны».
Исключайте возможности перетренироваться Впланы тренировок miCoach включены восстановительные периоды, помогающие сохранять свежесть и снижающие вероятность травм. Нагрузка в тренировочных планах miCoach сбалансирована так, что в определенные интервалы ты работаешь с максимальной отдачей, а в другие позволяешь телу восстановиться.
Недооцениваете Синюю зону?
Синяя зона обеспечивает крайне важное восстановление в промежутках между интенсивными интервалами и сложными тренировками. Не пропускай синюю зону, потому что она помогает предотвратить травмы, развивает аэробную базу и позволяет организму набраться сил перед следующей тренировкой.
Повторная оценка
Оценочную тренировку для настройки зон можно выполнять в любое время. miCoach рекомендует проводить новую оценочную тренировку перед началом нового плана или каждый раз, когда ты чувствуешь, что твой уровень физической подготовки изменился.
Советы по оценочной тренировке
miCoach использует результаты оценочной тренировки для индивидуальной настройки зон. Для достижения лучших результатов оценочную тренировку лучше проводить в тех же условиях, в каких ты планируешь тренироваться в дальнейшем.
Верхняя граница красной зоны
Верхняя граница красной зоны обозначает самую высокую нагрузку, которую ты можешь допускать при тренировке с miCoach. За границу красной зоны выйти можно, но чрезмерная нагрузка не принесет пользы твоему организму.
Маркеры
Установи маркер на своем графике на сайте miCoach.com, чтобы указать точное время тренировки, и добавь короткое описание. Чтобы добавить маркер, щелкни на линии, параллельной графику, и укажи его название.
Границы анализа
Границы анализа позволяют тебе выделить сегменты твоих графиков на сайте miCoach.com, чтобы получить четкую картину твоего уровня подготовки. Захвати и плавно перетащи вертикальные линии; данные будут обновлены и выведены на монитор.
Инструкция по использованию монитора
частоты пульса
Советы по ношению МЧП: 1) Всегда увлажняй датчики перед началом тренировки,
2) размещай МЧП над нижней границей грудной клетки,
3) для женщин: размещай МЧП полностью под нижней резинкой спортивного лифа.
p.s. FAQ есть внутри приложения под кодовым названием «Обзор», все на русском.
Русский интерфейс: Да
ТРЕБУЕТСЯ ANDROID ВЕРСИИ 4.0 и выше
Обзор фитнес-браслета adidas Micoach Fit Smart: спорт — это серьёзно
Фитнес-браслет adidas Micoach Fit Smart должен стать конкурентом Nike FuelBand SE — так же, как в своё время MiCoach SmartRun стал ответом на Nike+ SPORTWATCH. И первые же фотографии устройства с похожей диодной полоской на боку наводили на мысли о самом простом методе конкуренции — копировании чужого продукта. Однако после выхода фитнес-браслета стало ясно, что это не совсем так.
Первое, что бросается в глаза, — устройство выглядит простовато, особенно тёмно-серая модель, попавшая к нам на тест. К слову, цветов в линейке всего два — белый и вышеупомянутый серый. Лицевая сторона и ремешок имеют мягкое на ощупь покрытие. Три кнопки на передней панели, сенсор на задней, пара логотипов — вот, собственно, и всё.
Когда берёшь браслет в руки, прежде всего ощущаешь цельность конструкции — две основные части корпуса подогнаны друг к другу настолько плотно, что устройство можно заподозрить в водонепроницаемости. Однако тут не всё так просто: изначально было заявлено, что с Micoach Fit Smart можно будет погружаться на глубину до 30 метров (и adidas в инструкции действительно говорит о «защите от воды до 3 атмосфер»), но в инструкции производитель просит избегать лишних контактов с водой. Возможно, это связано с надежностью работы пульсометра.
Для нормальной работы датчик сердцебиения должен плотно прилегать к коже, ремешок нужно туго затягивать чуть выше запястья. Но это не доставляет хлопот — форма устройства обеспечивает максимальный комфорт во время тренировки. Fit Smart, в отличие от Samsung Galaxy Gear Fit, не мешает одежде с длинным рукавом и не слетает с руки благодаря двойному замку. В результате скупость дизайна, отпугнувшая вначале, оказывается следствием сознательного шага инженеров в сторону лучшей эргономичности.
Никаких сенсорных цветных AMOLED-дисплеев у Fit Smart нет — за индикацию отвечает светодиодная матрица 17 × 11 точек и диодная же полоса на торце. Диоды просвечивают прямо сквозь корпус — выглядит просто отлично.
Датчик сердечного ритма у Fit Smart светится зелёным
Внутри, помимо стандартного для таких устройств акселерометра, есть датчики освещения и сердечного ритма. Первый должен экономить заряд батарейки, меняя интенсивность подсветки (в рабочем режиме экран устройства не гаснет), второй передаёт информацию о вашем пульсе процессору. Тот, соединяя её с другими показаниями, определяет количество шагов, пройденное расстояние, темп, скорость и частоту шага, количество сожжённых калорий.
Как говорилось ранее, Fit Smart, по задумке компании adidas, должен представлять собой некое подобие личного тренера. Поэтому, пока вы не вошли в режим тренировки, на вашей руке — обычные электронные часы. Все датчики отключены, аппарат почти не потребляет энергию и в таком режиме он может проработать пару-тройку месяцев. При этом никакой повседневной активности, мониторинга фаз сна и количества сожжённых калорий за день вы, естественно, не получите. Даже столь удобного тихого вибробудильника нет, при том что вибрировать браслет умеет. Так что основное предназначение аппарата — вовсе не повседневное ношение. Он предназначен для тренировок и в первую очередь — для бега.
В меню браслета есть три пункта: «Свободная тренировка», «Тренировки MiCoach» и «Статистика». При активации любой тренировки включаются все датчики, информация от них может быть просмотрена в разделе «Статистика», а также впоследствии синхронизируется с приложением на смартфоне. Пульс аппарат считает честно, в количестве шагов практически не ошибается. Диодная полоска меняет цвет в зависимости от того, в какой «зоне» находится тот или иной показатель. Это легко объяснить на примере пульса: если частота ударов низкая, браслет светится синим, высокая — жёлтым или даже красным. Очевидно, что для каждого человека оптимальными являются разные уровни значений, поэтому все «зоны» можно настроить под себя как вручную, так и с помощью «оценочной» тренировки. Она «вшита» в память браслета и представляет собой пробежку под чутким руководство трекера, во время которой он, обрабатывая информацию с датчиков, и определит индивидуальные границы зон. На практике такая система подходит не всем, поэтому может понадобиться ручная настройка через приложение-компаньон.
Если английский для многих — не проблема, то по-корейски читать умеют не все
Приложение доступно владельцам устройств на iOS 7+ и Android 4.3+. Не самый широкий выбор, но у большинства конкурентов и того хуже: Nike+ FuelBand SE можно пользоваться лишь с устройством Apple, а приложение к Samsung Galaxy Gear Fit работает только под управлением Android. После установки первое, что бросается в глаза, — перевод. В меню знакомства с программой попадаются тексты то на английском, то на русском, то на корейском. В самом приложении такого безобразия нет, но ощущение недоработанности остаётся. Шрифты иногда наезжают друг на друга, причём в версии как для Android, так и для iOS. В остальном — вполне стандартное оформление, понятная навигация, простое меню.
Приложения, созданные для фитнес-браслетов, в общем похожи: синхронизация с устройством, развёрнутая статистика, иногда какие-нибудь социальные функции. Здесь всё иначе — практически все возможности, все тренировки и активности можно реализовать без помощи собственно трекера. Fit Smart является лишь дополнением к ПО MiCoach, а не наоборот. Поначалу это кажется странным, но всё становится на свои места, когда понимаешь принцип взаимодействия с программой.
Вариантов предусмотрено три: свободная тренировка, достижение некой цели и тренировка по одной из встроенных программ. В приложении огромный выбор тренировочных планов, причём не только фитнес-направленности. При желании пользователя подготовят к занятиям бейсболом, гандболом, хоккеем на льду, беговыми лыжами и даже крикетом. Если в тренировочном плане есть бег, пользователь может загрузить этот план на браслет (доступно до 15 слотов). Во время тренировки браслет поможет пройти дистанцию максимально правильно, давая подсказки с помощью вибрации и светодиодных индикаторов, соберёт данные о состоянии организма, а после синхронизирует их с приложением. Если же в плане тренировок бега нет, браслет практически бесполезен.
Всё то же самое можно проделать и со смартфоном, который предоставит программе свои данные и, в отличие от браслета, даже нарисует маршрут пробежки. Скачанный тренировочный план настроить нельзя — предлагается разве что выбрать подходящую музыку или включить голосовой инструктаж. Да и выбирать план стоит, подключившись к Wi-Fi или 4G.
Как только вы определитесь с программой тренировок, приложение начнет загружать на ваш смартфон комментарии тренера, информацию об используемом инвентаре, наглядные пособия и видеоуроки к каждому упражнению. Последнее, кстати, весьма актуально, ведь не каждый без обучающего видео сможет понять, что такое «боковые перепрыгивания через препятствия с двойным контактом и стабилизацией». Тренировки очень разнообразны, явно составлены профессионалами, часто подразумевают использование инвентаря, причём как домашнего, так и доступного исключительно в спортзалах.
Интерфейс тренировки прост и понятен — упражнение, количество подходов и секундомер. Выполнил, нажал «Ок», перешел к следующему. Возникли затруднения — достаточно одного клика, чтобы получить подробное описание и видеоподсказки. Есть возможность самому настраивать время выполнения подхода, но и только — поменять очерёдность упражнений не получится. С бегом всё ещё проще: на экране показана дистанция, а команды по её прохождению озвучивает голосовой помощник, который, кстати, полностью переведен на русский.
По окончании тренировки предлагается добавить количество сожжённых калорий, поднятые веса, оценить тренировку и даже выбрать пару обуви, дабы программа автоматически рассчитывала её износ. После вы либо синхронизируете данные в облаке, либо сохраняете их на смартфоне, либо просто удаляете. Данные выгружаются быстро даже в сетях 2G.
Многие тренировочные планы связаны с Fit Smart, но не напрямую: как было сказано выше, вы можете выполнять инструкции и без браслета, равно как необязательно тренироваться с телефоном в кармане. Конечно, если вам нужен маршрут пробежки, голосовые уведомления и подходящая музыка из Google Play Music, телефон с наушниками придётся взять с собой. Но если говорить только о беге, то достаточно загрузить план тренировки на браслет — и необходимость тащить на пробежку смартфон (а кому-то — и фаблет) отпадает — трекер световыми сигналами и вибрацией подскажет, когда ускориться, а когда притормозить. В этом, наверное, и заключается вся прелесть связки именно этого ПО именно с этим устройством. Если надо, программа предоставит вам тысячи упражнений, тренировок и планов, синхронизирует данные с календарём, выгрузит показатели пульса и шагов, соединит это с дистанцией, в том числе по GPS, рассчитает сожженные калории, перепады высот, построит графики тренировок — и всё это на вполне профессиональном уровне. А если нет — можно в одно касание запустить «Свободную тренировку» или поставить себе цель вроде «пробежать 5 км», а выполнив её, поделиться этим, например, в Facebook. Тоже в одно касание.
Логотип adidas есть только на ремешке и зарядке
Док-станция выглядит дёшево, зато очень удобна в эксплуатации
Комплект поставки Micoach Fit Smart довольно скромен. В коробке только сам браслет и зарядное устройство — маленькая док-станция с коротким USB-проводом. Она магнитная, устройство держит крепко. С нуля до 100% браслет зарядится за 2–3 часа, за получасовую тренировку уходит где-то 10–15% заряда. Между тренировками браслет, как говорилось ранее, почти не разряжается.
Выводы
Micoach Fit Smart — не самый обычный фитнес-браслет. Это не модный аксессуар, приковывающий внимание, и не гиковский гаджет с умопомрачительным железом и функциями. Это устройство создано исключительно для людей, занимающихся спортом, в частности — бегом. Всё, начиная с дизайна и материалов и заканчивая программным обеспечением, несёт в себе одну цель — помочь во время тренировки. И с этим Fit Smart справляется почти идеально.
Micoach Fit Smart на руке. Синхронизация
Гибкая настройка всех возможностей индикации и меню браслета в сочетании с огромной базой тренировочных программ превращают Micoach Fit Smart в некое подобие личного тренера, который следит за вашим состоянием, подбадривая или тормозя вас, когда это необходимо. Но при этом он не делает самостоятельных выводов, не навязывает мнение о том, сколько калорий вам необходимо сжечь, — лишь даёт максимально возможную информацию и гибкие настройки.
В результате тот, кому нужен некий трекер дневной активности, купит что-то другое, ссылаясь на высокую цену (в официальном магазине Fit Smart стоит 9 990 рублей); человек, заинтересованный в свежих дизайнерских решениях, выберет что-то поярче и поинтереснее. Но спортсмен-любитель найдёт в устройстве от adidas всё или почти всё, что ему нужно. И это делает Fit Smart хоть и нишевым, но очень конкурентоспособным продуктом. Немного огорчает средняя оптимизация именно русской версии приложения-компаньона, но это, как известно, легко лечится обновлениями прошивки. В остальном устройство вполне соответствует стандартам, ожидаемым от продукта с логотипом adidas.