аквааэробика в красноярске на правом берегу

Аквааэробика в Красноярске

На портале Fitness.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия акваэробикой в Красноярске: адреса и телефоны фитнес центров и спортивных секций, цены на наиболее востребованные направления, отзывы клиентов. Для большего удобства в использовании портала и поиске фитнес зала мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных фитнес студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Акваэробика – разновидность аэробики, занятия которой проходят в бассейне. Это весьма эффективный способ похудения и поддержания тела в тонусе, восстановления крепкого здоровья. Вода, благодаря своим свойствам, позволяет повысить эффективность занятий в несколько раз! Тренировки будут полезны для людей любого возраста и комплекции, так как во время упражнений отсутствуют сильные физические нагрузки. По этой причине занятия аквааэробикой рекомендуют беременным женщинам, пожилым людям и людям, имеющим проблемы с суставами, позвоночником или венами. Аква аэробика в Красноярске – идеальное решение для людей, которым противопоказаны обычные наземные занятия!

Что нужно знать для начала тренировок?

Не стоит волноваться, если вы не умеете плавать. Аэробика в воде не предполагает плаванья, только классические упражнения, которые из-за окружающей воды получают два дополнительных эффекта – за счет снижения нагрузки на позвоночник и суставы ног тело кажется более легким, а благодаря сопротивлению среды для выполнения любых упражнений потребуется приложить значительно больше усилий. Водная аэробика – это не только прекрасный способ развить мышцы бедер и ног, но и отличная стимуляция дыхательной и сердечнососудистой систем.

Как найти занятия аквааэробикой в Красноярске?

Аэробика в воде весьма доступный вид спорта. Фитнес центры с бассейном сейчас пользуются особой популярностью, поэтому найти подходящий клуб для занятий не составит труда. Во многих фитнес клубах с бассейном цена на занятия весьма доступна и позволяет сразу приобрести абонемент на несколько визитов. Если вас серьезно заинтересовала аквааэробика, отзывы об этом направлении, тренерах и спортивных клубах вы можете найти на нашем сайте. Комментарии посетителей помогут вам выбрать идеальный вариант для ваших тренировок.

Источник

Аквааэробика в Красноярске

Бархатный сезон на Ады Лебедевой

Сеть SPA-wellness центров

Красноярск, Ады Лебедевой, 116

Бархатный сезон на Весны

Сеть SPA-wellness центров

Красноярск, Весны, 2а

Фитнес-центр Strongo Family

Красноярск, Комсомольский проспект, 1д

Strongo (Стронго) на Ады Лебедевой

Сеть фитнес центров

Красноярск, Ады Лебедевой ул., 84

4 сезона

Красноярск, Мира пр-т, 52а

Excellent (Экселент)

Красноярск, Профсоюзов ул., 60

Strongo (Стронго) на Комсомольском

Сеть фитнес центров

Красноярск, Комсомольский пр-т, 1д

Бархатный сезон на Молокова

Сеть SPA-wellness центров

Красноярск, Молокова ул., 37

Виталена

Сеть медицинских центров

Красноярск, Алексеева ул., 22

Аквааэробика	от 6 000 ₽
Комплекс занятий 10 процедур (массаж, плавание, гимнастика)

Сокол

Красноярск, Пограничников ул., 105

Экзотика на Красной Армии

Сеть салонов красоты и фитнес-центр

Красноярск, Красной Армии ул., 18

Услуги по фитнесу в Красноярске

Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.

Турецкие бани появились как результат эволюции римских терм. Паровая баня великолепно воздействует на кожу и суставы, и практически не имеет противопоказаний.

Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.

Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.

Классическая аэро́бика (известна также под названием «ритмическая гимнастика») — гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

8 адресов, цены цены

Оглавление

Пилатес (pilates) – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость.

5 адресов, цены от 500 ₽ цены

ABL — силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота.

ABS — силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.

На уроке используются различные виды силового оборудования:

Functional — тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.

Pump-it-up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.

Super Sculpt — это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.

Upper Воdу — силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: верхних конечностей, груди, спины.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.

Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.

Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.

Тренировки для детей

Карате́, или Каратэ́ (яп. каратэ-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 году Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма.

Игровые виды спорта

В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён.

Бадминто́н — вид спорта, заключающийся в перекидывании через сетку игрового снаряда под названием волан с помощью ракеток.

Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом, цель которой — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде забросить его в свою корзину.

Гандбол — командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют в закрытых помещениях на площадке размерами 40х20 м. круглым надувным мячом размерами 58-60 см. в окружности и весом 425—475 г. у мужчин и 54-56 см. в окружности и весом 325—375 г. у женщин.

3 адреса, цены от 400 ₽ цены

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

Как сбросить лишний вес, а заодно и улучшить состояние кожи? Разного рода процедуры по выводу токсинов и шлаков из организма в последние десять лет приобрели огромную популярность.

Различные детокс-центры редко жалуются на отсутствие пациентов, а саму процедуру детокса некоторые диетологи иронично называют новой «религией». Впрочем, ирония в этом вопросе не совсем уместна.
На бумаге рекомендации употреблять в день всего пару стаканов сока из петрушки и сельдерея вместе с несколькими кусочками киви и лимона выглядят не очень привлекательно. Но, как известно, красота требует жертв. А если представить, как улучшатся фигура и состояние кожи, то жертвы окажутся не слишком серьезными.
По мнению диетологов и эндокринологов, детокс – довольно полезная процедура. Поскольку отказ от калорийной пищи, насыщенной различными консервантами, самым благоприятным образов сказывается и на состоянии здоровья, и на объеме талии.
По данным исследователей, регулярный непродолжительный детокс (от 1 до 3 дней) способствует не только потере веса, но и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, перегруженного избытком не самой полезной пищи, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кишечника.
Более того, в некоторых случаях процедура очистки необходима для восстановления баланса как тела, так и души. Ведь детокс – это в некотором роде современная версия религиозного поста, во время которого предполагается концентрация на духовных аспектах.
.

Очищение организма (детокс)

Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.

Пирамида питания (баланс)

Нестандартные способы похудения

Вас не устраивают показатели весов, но при мысли о диете на душе становится тоскливо? Возможно, стоит внести небольшое, но приятное разнообразие в стандартную программу борьбы за стройную фигуру.

Ограничительное кольцо на желудок

Программа похудения после родов

Рождение малыша – праздник в жизни женщины. Но, к сожалению, за радость материнства порой приходится платить небольшими эстетическими несовершенствами. Растяжки – досадный недостаток фигуры, известный многим мамочкам. Но стоит ли позволять такой мелочи портить себе жизнь.

Лучше быть стройной и здоровой, чем полной и жаловаться на самочувствие. Казалось бы, очевидная истина, однако далеко не всем удается придерживаться здорового рациона и не думать о проблеме лишнего веса. Но почему вместо здоровой пищи мы употребляем фастфуд?

Психологическое сопровождение снижения веса

6 адресов, цены от 500 ₽ цены

Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.

Бале́т (фр. ballet, от лат. ballo — танцую) — вид сценического искусства, основными выразительными средствами которого являются неразрывно связанные между собой музыка и танец.

Роскошные европейские бальные танцы, как ни странно, родились на фоне холодных, пасмурных лондонских пейзажей. В стандартный набор консервативных английских танцев, к сожалению, не включен венский вальс, хотя он явился первым танцем, «захватившим» всю цивилизованную Европу.

Клубные и современные танцы

Танец живота (от англ. belly dance) — западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого веса.

Источник

Аквааэробика в Красноярске

Лучшая аквааэробика — рейтинг, адреса и телефоны

29 отзывов • Профсоюзов, 60 • 8 (391) 277-44-44 • круглосуточно

Лучший фитнес-клуб в городе и не только в этом!)

13 отзывов • Сибирская, 92/1 • 8 (391) 256-86-86 • ежедневно с 10:00 до 21:00

12 отзывов • Ады Лебедевой, 84 • 8 (391) 202-90-90 • будни с 07:30 до 23:00; выходные с 09:00 до 21:00

Самый лучший зал,в Красноярске.

9 отзывов • Весны, 2а • 8 (391) 229-80-49 • ежедневно с 09:00 до 22:00

Сегодня решилась сделать татуаж бровей, безумно понравился мастер в Бархатном Сезоне! Всем советую!

14 отзывов • Марковского, 86 • 8 (391) 227-19-29 • ежедневно с 08:00 до 22:00

Хорошие тренажеры, но вот в бассейне хлорки куча:( И с потолка капает в бассейн:( из за этого моя оценка 3 из 5;)

11 отзывов • Центральный проезд, 7 • 8 (391) 264-37-16 • ежедневно с 08:00 до 22:00

В мужском душе горячая вода только в паре кранов, после воды харкаешься хлоркой, а по раздевалке среди голых мужиков шныряют старухи, которые выдают…

10 отзывов • Марковского, 70а • 8 (391) 212-33-22 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Действуют летние тарифы. В течение всего дня посещение 200 руб.

Бограда, 91 • 8 (391) 221-65-54 • ежедневно с 07:00 до 22:00

5 отзывов • Молокова, 37 • 8 (391) 229-80-49 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Здесь очень красиво, классно все сделано, администраторы очень красивые и вежливые, набор услуг огромный! Настоящее блаженство, правда платное :)))

4 отзыва • Елены Стасовой, 67 • 8 (391) 247-22-38 • ежедневно с 09:00 до 22:00

3 отзыва • Комсомольский проспект, 1д • 8 (391) 208-85-11 • будни с 08:00 до 23:00; сб с 08:00 до 22:00; вс с 09:00 до 21:00

Мой родной зал! Низкие потолки, увы.

Карла Маркса, 158 • 8 (391) 248-19-38 • ежедневно с 08:00 до 22:00

2 отзыва • Пограничников, 105 • 8 (391) 282-43-43 • будни с 07:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 22:00

Сауну сделали бомбаааа??????

Ладо Кецховели, 62 • 8 (391) 244-06-19 • ежедневно с 07:00 до 23:00

2 отзыва • Академика Киренского, 2и • 8 (391) 271-78-18 • пн–сб с 09:00 до 20:00

Девушка-администратор, которая работает летом, уж слишком стервозна. Можно как-то и подобрее, особенно к постоянным клиентам-то.

Пархоменко, 7 • 8 (391) 205-51-68 • ежедневно с 08:00 до 22:00

1 отзыв • Авиаторов, 39д • 8 (391) 281-32-08 • будни с 08:00 до 21:00; выходные с 10:00 до 18:00

1 отзыв • Парусная, 12 • 8 (391) 294-55-09 • будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 14:00

2 отзыва • Карамзина, 18 • 8 (391) 292-14-30 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Администраторы не очень приветливые. грубоватые и глуповатые девушки. Печально. ?. Но это общая беда, повсеместно, к сожалению?

Алексеева, 27 • 8 (391) 296-06-22 • будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 18:00

КВА-КВА клуб грудничкового плавания в Красноярске

Гастелло, 24а • 8 (391) 231-11-05 • ежедневно с 08:00 до 22:00

Мате Залки, 29 • 8 (391) 271-58-59 • пн–сб с 09:00 до 21:00

улица Карамзина, 26 • 8 (963) 265-74-02 • пн–сб с 08:00 до 20:00

1 отзыв • Демьяна Бедного, 22 • 8 (391) 246-20-44 • ежедневно с 09:00 до 20:00

Михаила Годенко, 3 • 8 (391) 291-13-14 • будни с 09:00 до 20:00; сб с 09:00 до 18:00

Академгородок, 24а • 8 (391) 290-76-76 • ежедневно с 09:00 до 22:00

Взлётная, 26г • 8 (391) 275-51-79 • будни с 09:00 до 21:00; сб с 10:00 до 21:00

40 лет Победы, 30д • 8 (391) 282-12-02 • будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 16:00

Куйбышева, 97г • 8 (391) 252-19-01 • будни с 09:00 до 21:00

Чернышевского, 67 • 8 (391) 223-35-70 • пн–сб с 08:30 до 21:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Аквааэробика в Красноярске — цены

Аквааэробика

Аквааэробика — это водная гимнастика на ограниченной глубине, в которой участвуют как пловцы, так и те, кто совершенно не умеет плавать. Физическая активность под руководством опытного тренера позволит тщательно проработать все группы мышц, получить быстрый результат в формировании силуэта и улучшении самочувствия. Упражнения выполняются без дополнительного инвентаря и со снарядами.

При выполнении программы усталость не ощущается, однако эффективность тренировки высока за счет преодоления телом сопротивляемости воды. На нашем сайте представлены лучшие фитнесс-клубы, дворцы спорта и оздоровительные центры в Красноярске. Здесь вы найдете адреса комплексов, телефоны, часы работы и отзывы потребителей услуг. Выбирайте заинтересовавшие предложения, чтобы начать занятия в ближайшем будущем.

Каковы преимущества аквааэробики?

Аквааэробика заряжает спортсменов хорошим настроением и благоприятной энергетикой. Проводятся занятия под музыку. Движения разнообразны, так как рассчитаны на разные группы мышц. Среди них скручивания, вращения бедрами, взмахи руками, прыжки на месте со сменой положения ног. Водная среда не просто создает сопротивление, но и обеспечивает мягкий гидромассаж, что улучшает состояние кожных покровов, кровообращение в тканях. Лучше становится тонус дермы, ее тургор и эластичность. Постепенно с проблемных участков уходит целлюлит. Проявления «апельсиновой корки» уменьшаются, а кожа выглядит гладкой и красивой.

Достоинств у водных видов спорта немало. Они рекомендованы мужчинам, женщинам и детям, как средство укрепления здоровья, стабилизации состояния. Среди основных преимуществ:

Аквааэробика оказывает на организм закаливающее действие. Она рекомендована сердечникам, беременным, пожилым людям, лицам с нарушением опорных функций позвоночника. С помощью регулярных физических упражнений в воде можно значительно похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от лишних жировых отложений. После посещения бассейна вы не заметите сильных болей, даже если с непривычки выполните все задания инструктора. Связано это с тем, что массаж во время занятий снижает в мышцах уровень молочной кислоты. Мышечные волокна в процессе интенсивных нагрузок не перегреваются, ведь прохладная жидкость надежно регулирует температурный режим.

Сколько калорий сжигается за 40-60 минут?

Назвать единую норму сжигания калорий для всех категорий спортсменов сложно, так как результат индивидуален и зависит от общего веса тела, интенсивности нагрузки. В среднем одно занятие длиною в час способно избавить от 700 ккал. Если переводить эту цифру на язык пищевых предпочтений, она равняется 1,5 шоколадкам или 300 гр. сливочного пломбира. Но самое главное заключается в том, что выполнять упражнения в воде несложно даже очень полным людям. Вода уменьшает вес, делая нагрузку на суставы минимальной. Но при этом она требует от тела большой отдачи, так как приходится тратить силы на обогрев организма в момент его охлаждения водной средой.

Кому нельзя заниматься водным спортом?

Как и у любого вида спорта, у аквааэробики есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья, с которыми заниматься упражнениями под водой крайне не рекомендуется. Среди них кожные вирусные и грибковые инфекции, гнойные воспаления на теле, эпилептические припадки. Заручиться поддержкой врача стоит при наличии бронхиальной астмы, остеохондроза, инсультов, тахикардий и травм в анамнезе.

Особенности проведения тренировок

Группа для занятий спортом обычно формируется из 7-15 человек. Тренировки проводятся как в мелкой чаше, так и в основном бассейне на небольшой глубине. Существуют занятия с индивидуальным инструктором, однако их стоимость на порядок выше. Во время выполнения заданной тренером программы звучит музыка, чтобы поддерживать настроение спортсменов на высокой отметке. Для посещения бассейна нужна шапочка, удобный купальник, справка-допуск от врача. Могут пригодиться очки для плавания, если придется нырять. В общем бассейне температура воды держится на отметке 28 градусов, в оздоровительном не превышает 32 градуса.

Тренировка начинается с разминки, растяжки отдельных групп мышц. Затем следует основной комплекс с использованием кардиотехник, силовых методов, упражнений на выносливость и гибкость. Уровень сложности отдельных элементов и всей программы определяется степенью подготовленности группы. Записываясь на посещение занятий, уточняйте, сколько группа занимается, чтобы адекватно оценить собственные силы.

По окончании тренировки тренер дает восстановительные упражнения для обретения баланса. Если вы стремитесь получить ощутимый эффект для здоровья и самочувствия, запишитесь в группы аквааэробики с регулярностью посещений бассейна 2-3 раза в неделю. Для быстрого похудения добавьте к тренировкам принципы правильного питания. В этом случае результат проявится быстрее и будет более выраженным.

Самые популярные особенности найденных мест: модельная мужская стрижка, обучение плаванию в ластах, стрижка, покрытие ногтей лаком, уход за кожей.

Красноя́рск (произношение ) — город в России, крупнейший культурный, экономический, промышленный и образовательный центр Центральной и Восточной Сибири. Административный центр Красноярского края (второго по площади субъекта России) и городского округа город Красноярск. Основанный в 1628 году, является крупнейшим из старинных городов Сибири. Во времена «золотой лихорадки» долгое время был крупным процветающим купеческим центром Сибири. Самый восточный город-миллионер в России.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Источник