Интервальное голодание 4+
14 дней для начинающих
5W Verlag GmbH
Для iPad
Снимки экрана
Описание
Вы тоже должны пополнить ряды огромного количества людей, которые не только быстро и эффективно похудели с помощью метода ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ, но и укрепили с помощью него здоровье. Принцип, лежащий в основе метода ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ, даже был удостоен Нобелевской премии.
ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ УПРОЩАЕТ ГОЛОДАНИЕ, протягивая вам руку помощи: например, благодаря четкому 14-дневному плану питания с рецептами вкуснейших блюд, которые помогут вам добиться ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ и позволят выдержать периоды голодания БЕЗ ПРИСТУПОВ ГОЛОДА! План может быть подстроен под любые нужды и подходит даже веганам.
Планы питания
* Принципы интервального голодания понятно объясняются в виде советов и подсказок, учитывающих ваши индивидуальные потребности
ежедневное обучение основам правильного питания
* Различные научно обоснованные факты об интервальном голодании
* Приемы по ускорению процесса похудения
* Постоянные напоминания о главных ловушках на пути к стройности
План борьбы с эффектом йо-йо!
* Ежедневные задания для достижения наилучших результатов
РЕЦЕПТЫ, которые:
* помогут вам продержаться 14 дней
* защитят вас от приступов голода во время голодания
* защитят вас от эффекта йо-йо
* ускорят процесс похудения
* сделают вас сытым и счастливым
* понравятся вам и вашей семье
Четкое планирование:
* Списки покупок
* Планирование покупок и еды
* Советы по приготовлению ланч-боксов, которые можно взять с собой
* Быстрые блюда
* Веганские варианты всех рецептов
МОТИВАЦИЯ
* Станьте членом закрытой группы в Facebook
* Участники поддерживают друг друга, делятся советами и рецептами
* Доказано, что вместе вы сможете быстрее достичь своей цели!
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
* Наши специалисты ответят вам индивидуально и помогут решить любые вопросы
После оплаты внутри приложения через In-App Purchase вы получите полный доступ ко всем функциям и 2-недельному плану питания, в том числе рецептам и обучающим материалам. Вы можете бесплатно пользоваться часами учета голодания, менять и подстраивать под себя периоды голодания, получать всплывающие напоминания о времени голодания и приема пищи, а также записывать и сохранять замеры тела и достигнутые результаты.
Simple: Интервальное Голодание 12+
Правильное питание и похудение
AM APPS
Снимки экрана
Описание
Трекер голодания и приема пищи Simple — простой способ следить за своими пищевыми привычками. Получите персонализированные советы о здоровье и организуйте процесс голодания правильно. Воспользуйтесь самыми популярными, здоровыми и действенными методами похудения, в эффективности которых убедились миллионы людей по всему миру!
Simple отлично подойдет для формирования дисциплины питания. Вы сможете поддерживать форму во время самоизоляции, а образовательный и мотивационный контент поможет вам контролировать пищевые привычки.
Интервальное голодание, которое продвигают такие звезды как Хью Джекман и Бейонсе, известно с древних времен. Эта схема питания одобрена большинством религиозных течений, но воспользоваться ей может каждый.
В отличие от популярных сегодня диет, интервальное голодание заставляет тело работать так, как замыслила природа. С его помощью вы избавитесь от лишнего веса и восстановите нормальный метаболизм, нарушенный слишком частым приемом пищи.
Помочь могут даже короткие периоды голодания – от 12 часов и дольше. Это позволит вам похудеть, улучшить метаболическую гибкость и снизить риск расстройств обмена веществ.
Это не диета или какая-то хитрость. Здесь нет запрещенных продуктов, но питаться нужно строго по расписанию – в заранее определенный временной интервал. Привыкнуть к новому образу жизни будет совсем несложно, и вы начнете терять вес, а ваше здоровье улучшится. И все благодаря тому, что обмен веществ заработает правильно.
Многие люди боятся подступиться к интервальному голоданию. Им кажется, что это слишком сложно, и они не знают, с чего начать.
Здесь вам и поможет Simple. С нашим приложением вам не нужно разбираться в голодании.
Это не просто инструмент для интервального голодания. Мы предлагаем вам укрепить здоровье, потерять лишний вес и научиться чему-то новому.
Мы составим программу лично для вас и научим всему, что нужно знать об интервальном голодании. Наши советы помогут вам осознанно и легко сделать интервальное голодание частью своей жизни.
Мы будем помогать вам каждый день. Вы получите составленное специально для вас руководство, советы экспертов, вдохновляющие материалы и секреты, которые помогут вам преуспеть. Simple будет следить за вашими пищевыми привычками и при необходимости откорректирует схему голодания. Наш персонализированный подход поможет вам взять от интервального голодания максимум.
– Ежедневные персонализированные советы и секреты
– Простая и гибкая система отслеживания: начать или закончить период голодания можно всего одним нажатием
– Пошаговое руководство по интервальному голоданию
– Настраиваемые схемы голодания
– Простой дневник съеденного, чтобы сделать питание более осознанным
Схемы голодания Simple:
– 16-часовое интервальное голодание (16:8)
– Основанное на циркадном ритме голодание
– 18:6
– 20:4
– 14:10
– OMAD – одно блюдо в день
ИНТЕГРАЦИЯ С ПРИЛОЖЕНИЕМ «ЗДОРОВЬЕ»:
Для отслеживания вашего состояния Simple получает из приложения «Здоровье» (HealthKit) следующие данные:
– Число пройденных шагов
– Вес
– Объем выпитой воды
– Время сна
ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Купите ПРЕМИУМ-ПОДПИСКУ Simple и получите полный доступ ко всем функциям и контенту приложения.
Если вы выберете ПРЕМИУМ-ПОДПИСКУ Simple в приложении, плата будет удержана с учетной записи iTunes сразу после подтверждения.
Подписка будет продлена автоматически, если вы не отключите автопродление не позднее чем за 24 часа до окончания ее текущего срока. Уточненная стоимость продления будет списана с вашей учетной записи в течение 24 часов до окончания текущего срока подписки.
Управлять подписками можно в настройках iTunes. Чтобы отключить автоматическое продление, откройте настройки вашей учетной записи после покупки. После оплаты подписки неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если таковой был предоставлен, сгорает.
Интервальное голодание с 16/8
whisp Internet GmbH
Снимки экрана
Описание
Получи бесплатное приложение для интервального голодания прямо сейчас. Следуй популярным планам голодания, таким как 16/8, отслеживай свой прогресс при помощи дружественного таймера и узнай, чего ты можешь достичь голоданием.
Главные особенности
— интервальное голодание с такими популярными программами, как 16/8
— даром и бесплатно
— полная русская версия
Лучше любой диеты
— почувствуй себя новорожденным
— сумей похудеть естественным путем
— укрепи свой разум и стань внимательнее
К тому же голодание полезно для физической формы, здоровья, чувства легкости в животе.
Так работает периодическое голодание
Узнай с Clear, как работает интервальное голодание, какие существуют программы и на что тебе следует обращать внимание.
Так ты не сделаешь ошибок, избежишь эффектов йо-йо и тебе не придется больше считать калории. Ура!
1. Просто выбери программу, запусти ее немедленно или поручи напомнить позже.
2. Отслеживай свои интервалы при помощи дружественного таймера.
3. Наблюдай за своим прогрессом и предоставь приложению себя мотивировать.
Больше Features
— Программы: выбирай среди популярных программ голодания.
— Tracker: получай напоминания об интервалах голодания и отчетливо наблюдай свой прогресс при помощи дружественного таймера.
— Библиотека: ройся в библиотеке и собирай ценные знания о голодании.
— Заботливый дизайн: голодание может быть также приятным глазу.
— Синхронизация с Apple Здоровье
— Без регистрации
— Полная русская версия
— Без рекламы: 100% без рекламы
Поедать все, что хочу?
Увы, нет! В перерывах голодания избегай переработанных продуктов. Ешь свежую и здоровую пищу. Всегда помни о том, чтобы достаточно пить. Особенно подходит травяной чай.
Планы интервального голодания для
новичков: 12/12, 13/11, 14/10, 15/9
продвинутых: 16/8, 17/7, 18/6, 19/5
опытных: 20/4, 21/3, 22/2, 23/1
Больше программ: мы работаем над другими программами, такими как 5:2 или щелочного голодания. Новые программы добавляются регулярно. Просто напиши нам, что тебе нужно: hello@whisp.de
Чего ты ждешь? Получи бесплатное приложение прямо сейчас!
Clear+ условия обслуживания
12 месяцев Clear+ от 9,99 € в год (цены могут отличаться в зависимости от региона).
1 месяц Clear+ от 0,99 € в месяц (цены могут отличаться в зависимости от региона)
Clear+ по разовой цене € 149,00 (цены могут отличаться в зависимости от региона)
Все покупки в приложении вы можете найти на этой странице в разделе «Покупки в приложении».
Подписки автоматически продлеваются, если они не были отключены по крайней мере за 24 часа до истечения срока подписки. С вашего счета будет снята оплата в течение 24 часов с момента оплаты. Вы можете управлять своими подписками в настройках iOS и включать или отключать автоматическое продление. Подписка, которая уже запущена, не может быть отменена в течение срока, который уже начался.
Clear Todos 4+
Remarkably simple lists
Realmac Software
Для iPad
Снимки экрана
Описание
— Простой дизайн на основе движений рук, позволяющий сконцентрироваться на повседневных задачах.
— Использование отдельных списков для упорядочивания всех аспектов жизни.
— Встроенная синхронизация с iCloud гарантирует вам полную мобильность.
— Создавайте напоминания, с которыми вы никогда не забудете о важных задачах.
— Персонализируйте свои списки iCloud с помощью тем, которые сделают приложение отражением вашего внутреннего «я».
— Единая служба загрузки для iPhone and iPad.
— Синхронизация с программой Clear для Mac (предлагается отдельно в интернет-магазине Mac App Store)
После выхода в январе 2012 года приложение Clear получило ряд наград, а также заслужило самые лестные отзывы критиков. Вот лишь некоторые из комплиментов, которыми средства массовой информации наградили Clear:
“Clear’s interface is elegant and clever…” — The New York Times
“Clear is quick, simple, intuitive, and perfect for busy people” — Gizmodo
“If you’re regularly turning to a simple to-do list app… Clear is definitely going to wow you.” — TechCrunch
Приложение Clear разработано небольшой командой с учетом необходимости регулярно выполнять обновления для включения поддержки новых функций. Мы с удовольствием выслушаем ваше мнение о том, как мы можем сделать вашу жизнь еще более продуктивной, так что обращайтесь к нам посредством ссылки «Поддержка» в App Store или пишите в на твиттер @UseClear.
Жиросжигающие Тренировки 12+
Худеем Вместе, Тренировка Дома
ABISHKKING LIMITED.
Для iPhone
Снимки экрана (iPhone)
Описание
Сжигание жира: домашние тренировки для похудения — идеальный помощник для мужчин и женщин, желающих быстро сбросить вес. Крайне эффективные сжигающие жир упражнения позволяют избавиться от жира на животе, ногах и руках и привести себя в форму.
Тренажеры не нужны: все упражнения можно выполнять дома — или где и когда угодно. Вы можете следить, сколько вы сожгли калорий и сбросили килограмм при помощи графиков. Следуйте 30-дневной программе и тратьте всего 5–10 минут в день, чтобы похудеть и улучшить самочувствие!
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Наши тренировки подходят для мужчин и женщин с любым уровнем подготовки. В зависимости от ваших целей, мы предложим вам персонализированные программы из коротких и эффективных упражнений. Их сложность повышается постепенно, так что вы с легкостью за ними угонитесь.
ПЛАН ЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК
Создавайте собственные программы тренировок, выбирая из сотен упражнений. Если у вас болит спина или колено, не волнуйтесь: вы можете заменить упражнения, которые не хотите делать, или поменять их порядок и настроить время отдыха.
ТРЕНИРОВКА ПОД МУЗЫКУ
Тренируясь под музыку, можно повысить мотивацию на целых 35%! Мы предлагаем различные музыкальные треки, которые наполнят вас энергией!
БОЛЕЕ 300 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Более 300 сгоняющих вес упражнений для различных частей: ног, живота, ягодиц, рук, талии, груди и т. д. Все упражнения разработаны профессиональными фитнес-тренерами, и они помогут вам похудеть и привести себя в желаемую форму с доказанной эффективностью.
ТРЕНАЖЕРЫ НЕ НУЖНЫ
Разные сжигающие жир упражнения каждый день делают похудение простым и увлекательным занятием. Вам не нужны тренажеры, не нужен спортзал: вы можете упражняться дома — или где и когда угодно.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРА И ДЕМО-РОЛИКИ
Анимация, ролики и подробные инструкции проведут вас через каждое упражнение. Тренируйтесь правильно, чтобы добиться оптимальных результатов. Ваш личный тренер у вас в кармане!
ДРУГИЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ
Ежедневные советы о еде и диетах, об одежде и о питье помогают вам еще сильнее улучшить результаты. Настраиваемые напоминания о тренировках помогут вам не пропускать упражнения и выработать дисциплину. Приложение синхронизирует данные с Apple Health.
РАЗЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнения для похудения, тренировки для похудения, сжигающие жир, упражнения для снижения веса, упражнения для ног, упражнения для пресса, упражнения для ягодиц, упражнения для груди, упражнения для рук, упражнения для бицепсов, упражнения для живота, сжигание жира убрать жир с живота, упражнения для кубиков, упражнения дома.
Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р. в месяц, 3 150 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.