Манеж москвич время работы

Прейскурант цен Дворец спорта

Режим работы кассы Дворца спорта

Расписание и стоимость занятий без тренера

Расписание и стоимость занятий с тренером

Прейскурант цен Ледовый дворец 

Прейскурант цен керлинг

Прейскурант цен на спортивные сооружения (крытые, открытые)

Прейскурант цен на дополнительные услуги

Плавание

В шаговой доступности от Ж/Д станции и метро «Текстильщики» во Дворце спорта «Москвич» функционирует плавательный бассейн, в котором вы сможете научиться плавать и провести активный досуг.

При посещении нашего бассейна у вас и ваших детей появится возможность заняться плаванием с тренером индивидуально или в группе, либо поплавать самостоятельно. Также возможно посетить группу аквааэробики. Занятия проводят высококвалифицированные тренеры/инструкторы с большим опытом работы. Посещение бассейна осуществляется по абонементам либо разовым билетам, которые можно приобрести в кассах учреждения.

Минимальный возраст для посещения бассейна – 7 лет.

Для посещения бассейна необходимо предъявить медицинскую справку!

Режим работы: без выходных с 07:00 до 23:00. Последний день месяца – санитарный. В санитарный день бассейн не работает!

Более подробную информацию о стоимости, порядке предоставления услуг, актуальном расписании, количестве дорожек и времени, выделяемых под свободное плавание можно получить по телефонам: 7-499-179-31-23 и 7-499-179-28-06.

Так же бассейн ГБУ СШОР «Москвич» Москомспорта доступен для организаций и юридических лиц. В бассейне возможно проведение спортивно-массовых мероприятий и проведение занятий для организованных групп.      

Размер бассейна составляет 50х20 м, бассейн оснащен современной системой фильтрации воды, раздевалками и душевыми кабинами, имеет 8 плавательных дорожек.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг по проведению спортивно-массовых мероприятий и проведению занятий для организованных групп можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

Расписание сеансов плавания без тренера.

---

Легкоатлетический манеж

Во Дворце спорта ГБУ «СШОР «Москвич» Москомспорта круглогодично функционирует манеж с 200-метровой круговой легкоатлетической дорожкой.

Заниматься можно как самостоятельно, так и с тренером. Такие занятия доступны в групповом и индивидуальном формате. Персональные занятия с инструктором по спорту проводятся для детей и взрослых. Групповые занятия с инструктором по спорту доступны для детей с 7-ми лет.

Для самостоятельного посещения легкоатлетического манежа необходимо приобрести абонемент либо разовое посещение на выбранное время.

Манеж доступен для проведения различных спортивно-массовых мероприятий.

Манеж работает ежедневно с 07.00 до 23.00.Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

---

Площадки для мини-футбола

Во Дворце спорта ГБУ «СШОР «Москвич» Москомспорта круглогодично функционирует две мини-футбольные площадки (32х15,5 м.) Здесь можно поиграть с друзьями и коллегами в футбол. Также возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, турниров и встреч.

Площадки находятся в центре легкоатлетического манежа, который оснащен приточно-вытяжной вентиляцией, что обеспечивает равномерную подачу воздуха и поддержание необходимой температуры воздуха по всему спортивному залу круглый год. Пол покрыт специальным спортивным покрытием, способствующим комфортной игре.

Приглашаем детей научиться играть в футбол! Занятия проводят высококвалифицированные инструкторы по спорту, имеющие огромный опыт работы с детьми разных возрастов и разной степени подготовки.

Обучение включает: общефизическую подготовку, технику владения мячом, тактику игры, совершенствуется техника игры в футбол.

Площадки работают ежедневно с 07.00 до 23.00.Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

---

Тренажерный зал

ГБУ «СШОР «Москвич » Москомспорта предлагает посетить наш Тренажерный зал. Регулярные занятия спортом способствует укреплению и сохранению здоровья и улучшают настроение.

Мы предлагаем услуги по абонементу по желаемым дням и времени, количеству занятий или разовое посещение. При желании наши инструкторы проведут с вами индивидуальное занятие  и составят персональную программу тренировок.

Наш Тренажерный Зал с большими окнами и высоким потолком оснащен современным и профессиональным оборудованием.

К вашим услугам:

— легкоатлетический манеж (беговые дорожки с синтетическим покрытием);

— кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры и гребля);

— зона свободных весов представлена тренажерами фирмы Sterling, гантельный ряд от 1 до 70 кг., более 20 штанг с олимпийскими грифами, помост, гири, мешок для бокса;

— для вашего удобства силовые тренажеры разделены по зонам (основным мышечным группам — Спина-Грудь-Ноги-Руки-Пресс) и рассчитаны на различные уровни физической подготовки. Многие тренажеры дублированы.

Тренерский состав Тренажерного зала — квалифицированные дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта, среди которых есть Мастера спорта, готовы помочь вам в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.

Режим работы Тренажерного зала:

Ежедневно: с 8.00 до 22.00. Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

---

Зал единоборств

В спорткомплексе ГБУ «СШОР «Москвич» Москомспорта функционирует зал единоборств (25х20м). Зал оснащен необходимым оборудованием и инвентарем для проведения тренировочных занятий по боевым видам спорта. Зал покрыт специальными покрытием татами.

Имеется возможность проведение мероприятий и соревнования любительского уровня по единоборствам.

Приглашаем всех желающих любого возраста и уровня подготовки на занятия по популярным видам единоборств: БОЕВОЕ САМБО, ДЗЮДО, КАРАТЭ, УШУ.

Наш тренерский состав — квалифицированные дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта, среди которых есть четырёхкратные чемпионы мира, мастера спорта, заслуженные тренеры России, готовы помочь вам в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.

Зал работает ежедневно с 07.00 до 23.00 включительно. Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о работе секций, стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

---

Игровой зал

В спорткомплексе ГБУ «СШОР «Москвич» Москомспорта функционирует универсальный игровой спортивный зал (30х17м) с трибунами на 150 зрителей. Игровая зона покрыта специальным спортивным паркетом, способствующим комфортной игре. Здесь можно поиграть с друзьями и коллегами в баскетбол, волейбол. Также возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, турниров и встреч.

Приглашаем детей и взрослых научиться играть в волейбол!
Занятия проводит высококвалифицированный инструктор по спорту, имеющий огромный опыт работы с людьми разных возрастов и разной степени подготовки.

Обучение включает: общефизическую подготовку, технику владения мячом, тактику игры, совершенствуется техника игры в волейбол. Большое внимание занимает двусторонняя игра.

Зал работает ежедневно с 07.00 до 23.00 включительно. Последний день месяца – санитарный.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

---

Зал фитнеса

Во Дворце спорта ГБУ «СШОР «Москвич» Москомспорта функционирует фитнес-зал, напольное покрытие фитнес-зала – спортивный линолеум.

Фитнес-зал оборудован музыкальной аппаратурой, зеркалами, хореографическими станками. Здесь можно проводить кардио- и силовые групповые занятия, занятия йогой и фитнесом. Наш фитнес-зал имеет необходимый спортивный инвентарь для занятий йогой, пилатесом, стретчингом, растяжкой, силовыми тренировками. Помещение универсальное — подходит для групповых тренировок, показательных мастер-классов, открытых уроков, тренингов.

Приглашаем всех желающих:

— на силовые программы для увеличения силы, построения пропорционального, красивого тела:

• Body Sculpt

• Step-интервал

• Фитбол

— на классы смешанного формата:

• Фитнес-микс (Power Mix)

• 
  Здоровая спина

• 
  PILATES-Energy

— на занятия йогой:

• Йогалатес

• 
  Balance yoga

• 
  Корректная йога для позвоночника    

Групповые занятия по фитнесу доступны как по разовому билету, так и по абонементу, позволяющему посещать все программы кроме йоги. Для посещения групповых занятий по йоге необходимо приобрести отдельный разовый билет или абонемент.

Зал работает ежедневно с 7.00 до 23.00. Последний день месяца – санитарный.

Расписание занятий по фитнесу и йоге.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-28-06.

---

Футбольное поле

---

Бейсбольное поле

В спорткомплексе ГБУ «СШОР «Москвич» Москомспорта функционирует бейсбольное поле (100×120). При раздевальных имеются оборудованные санузлы и душевые. Здесь можно поиграть с друзьями и коллегами в бейсбол, софтбол, в командно-игровые виды спорта.

Разметка поля соответствует международным стандартам.

На бейсбольном поле возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, турниров и встреч.

Приглашаем детей научиться играть в бейсбол, софтбол! Занятия проводят высококвалифицированные инструктора по спорту, имеющие огромный опыт работы с детьми разных возрастов и разной степени подготовки.

Обучение включает: общефизическую подготовку, технику владения мячом, тактику игры, совершенствуется техника игры в бейсбол, софтбол. Большое внимание занимает двусторонняя игра.

Бейсбольное поле работает ежедневно с 08.00 до 21.00 включительно.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону +7-926—652-9298.

---

Фигурное катание, Конькобежный спорт (Шорт-трек)

При посещении нашего Ледового дворца у ваших детей появится возможность записаться в секцию фигурного катания на коньках или шорт-трека. Занятия проводят высококвалифицированные специалисты с большим опытом работы.

Запись в секцию фигурного катания открыта для детей в возрасте от 4-х до 6-ти лет. Запись осуществляется в формате просмотров, учитывая антропометрические и физические данные ребёнка. В случае записи на 2-й и 3-й год обучения, так же учитывается уровень подготовки (умение держаться на льду и выполнение необходимых спортивных элементов для соответствующего года обучения).

Запись в секцию конькобежного спорта (Шорт-трек) открыта для детей в возрасте от 7 лет. Запись осуществляется в формате просмотров, учитывая антропометрические и физические данные ребёнка.

Посещение секций Ледового дворца осуществляется по абонементам, которые можно приобрести в кассе Ледового дворца спорта либо в других кассах учреждения.

Занятия проводятся на ледовой арене 60 х 30 м. с трибунами на 522 посадочных места. Ледовая арена оборудована залом хореографии 12,5 х 6 м., раздевалками с санузлами и душевыми, кафе.

Так же на ледовой арене возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, спортивно-тренировочных сборов и т.п.

Более подробную информацию о формате работы спортивных секций, стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-39-64.

 Адрес расположения: Волгоградский проспект 46/15, стр. 10 (Здание Ледового дворца спорта).

---

Кёрлинг

В ГБУ «СШОР «Москвич» Москомспорта функционирует крытая площадка для игры в керлинг, посещая которую вы сможете освоить и усовершенствовать навыки игры в керлинг. Площадка для кёрлинга оборудована раздевалками, звуковым оборудованием для проведения мероприятий и всем необходимым спортивным инвентарём для игры в кёрлинг. Игровая зона состоит из четырёх дорожек 5х25 м. Спортивная разметка игровой зоны соответствует международным стандартам для проведения соревнований различного уровня.

При посещении у вас и ваших детей появится возможность заняться керлингом в группе с тренером, либо играть самостоятельно. Занятия проводят высококвалифицированные специалисты с большим опытом работы. Посещение ледовой площадки осуществляется по абонементам либо разовым билетам, которые можно приобрести в кассах учреждения.

Также на крытой площадке для игры в керлинг возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, спортивно-тренировочных сборов, турниров и встреч различного уровня.

Более подробную информацию о стоимости и порядке предоставления услуг можно получить по телефону 7-499-179-39-64.

Адрес расположения: Волгоградский проспект 46/15, (Крытое сооружение для керлинга).

---

   

Теннис

В ГБУ «СШОР «Москвич» Москомспорта функционируют Открытые теннисные корты, посещая которые вы сможете освоить и усовершенствовать навыки игры в теннис.

---

Бильярд

Мы продолжаем серию материалов о московских манежах, в которых можно тренироваться круглый год. Если бегать по сугробам и слякоти не хочется, а подготовку к забегам прерывать нельзя, легкоатлетические комплексы станут спасением и альтернативой беговой дорожке в фитнес-клубе. Пятым манежем, который мы посетили, стал Дворец спорта «Москвич» в Текстильщиках.

Мы продолжаем серию материалов о московских манежах, в которых можно тренироваться круглый год. Если бегать по сугробам и слякоти не хочется, а подготовку к забегам прерывать нельзя, легкоатлетические комплексы станут спасением и альтернативой беговой дорожке в фитнес-клубе. В Москве манежей гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Пятым манежем, который мы посетили, стал Дворец спорта «Москвич», более известный как манеж АЗЛК или манеж в Текстильщиках.

Общая информация

Название: Дворец спорта «Москвич»
Адрес: Люблинская ул., д. 15, стр. 7, станция метро Текстильщики
Телефон: 8 (499) 179-31-23
Время работы: 7:00-22:00 (кассы с 6:45 до 21:30), последний день месяца — санитарный день
Стоимость: разовое занятие (1 час): с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 300 рублей, с 17:00 до 20:00 – 350 рублей;
абонемент на 4 занятия: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 900 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1050 рублей;
абонемент на 8 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 1500 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1750 рублей;
абонемент на 12 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 2100 рублей, с 17:00 до 20:00 – 2450 рублей;
Также этот манеж известен как манеж АЗЛК или просто манеж в Текстильщиках.

Историческая справка

В отличие от всех предыдущих манежей, которые мы посетили, Дворец спорта «Москвич» был построен задолго до Олимпиады — в 1961 году — специально для рабочих одноимённого автомобильного завода. Завод изначально именовался Московским заводом малолитражных автомобилей (МЗМА), а в 1968 был переименован в Автомобильный завод имени Ленинского комсомола (АЗЛК). Именно эта аббревиатура и укрепилась как народное название спорткомплекса, на форумах марафонцев его так и называют — манеж АЗЛК. Сам завод был признан банкротом и ликвидирован в 2010 году, но спорткомплекс сохранился и функционирует как полноценная специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва.

Число секций по различным видам спорта здесь огромно: помимо легкоатлетического манежа, здесь действует полноценный ледовый дворец, бассейн, борцовый и тренажёрный залы, зал аэробики, игровые залы для баскетбола и волейбола. И детям, и взрослым здесь преподают фигурное катание, теннис, кёрлинг, стрельбу, бейсбол, софтбол, танцевальный спорт и так далее — это далеко не полный список. По официальным данным здесь занимается около семи тысяч человек. Вполне возможно, вы захотите к ним присоединиться, если живёте на юго-востоке столицы.

Условия для бега

Из всех помещений спорткомплекса нас, конечно, больше всего интересует легкоатлетический манеж. Он расположен на четвёртом этаже, в просторном зале 36×126 метров с высокими окнами. Все дорожки здесь с синтетическим покрытием, три из них составляют круг стандартной длины (200 метров), ещё три — прямые, длиной 110 метров. Внутри бегового круга сетками ограничена игровая площадка. В зале высокие окна, но цвет стен (серо-жёлто-коричневые, раскрашены в советском стиле) и самих беговых дорожек (тоже серые) в пасмурный день вполне может наводить на бегунов тоску — редакция NewRunners убедилась в этом, посетив Дворец спорта «Москвич» серым ноябрьским утром. Также, по отзывам бегунов, покрытие дорожек в манеже довольно жёсткое, многие после занятий жалуются на боль в суставах, так что выбирайте подходящую обувь.

В остальном условия в манеже АЗЛК очень приличные: душевые и раздевалки здесь явно были отремонтированы уже после распада СССР, шкафчики запираются на ключ (но верхнюю одежду надо сдавать в гардероб), к чистоте нареканий не возникло. Есть на территории и кафе для перекуса. В манеже часто занимаются детские группы — если вас это смущает, сверяйте расписание на стенде в вестибюле со своим планом тренировок. Взрослых бегунов здесь тоже достаточно, но в целом тесноты на беговых дорожках мы не заметили — места хватало всем.

Стоимость занятий

Разовое занятие (1 час): с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 300 рублей, с 17:00 до 20:00 – 350 рублей;
абонемент на 4 занятия: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 900 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1050 рублей;
абонемент на 8 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 1500 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1750 рублей;
абонемент на 12 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 2100 рублей, с 17:00 до 20:00 – 2450 рублей;
Один минус — дни занятий устанавливаются в момент покупки абонемента, и менять их в течение месяца вы уже не сможете, так что план придётся расписывать заранее.

Как добраться

Манеж находится возле станции метро Текстильщики — как подсчитали ребята из бегового клуба Moskva River Runners от выхода из подземки до легкоатлетического комплекса всего 86 шагов. Вряд ли на эти 86 шагов «пойдут» жители, скажем, Тушино. Однако если вы живёте неподалеку — у вас есть все шансы посчитать число шагов в ближайшее время. Автомобилистам надо доехать по Волгоградскому проспекту до метро Текстильщики. У комплекса имеется внушительная парковка.

Напоследок напоминаем правила бега в любом легкоатлетическом манеже:
1) Движение по беговым дорожкам осуществляется против часовой стрелки. Разминочный бег осуществляется по внешним дорожкам.
2) Разминочные гимнастические упражнения проводятся за пределами беговых дорожек.
3) Запрещается пересекать дорожки, двигаться против общего движения, резко менять дорожку.
4) Перед тем, как выйти на дорожку, посмотрите налево, чтобы не врезаться в бегуна, который уже бежит по ней.

Легкоатлетический манеж – идеальное место для проведения интервальных беговых тренировок, а также тренировок в условиях межсезонья и плохой погоды. Для всех, кто тренируется в Москве или Санкт-Петербурге, и для гостей обеих столиц мы подготовили обзор 16 легкоатлетических манежей Москвы и Санкт-Петербурга с подробной информацией о допуске, абонементах, часах работы и удобствах манежей.

Читайте по теме: Дорожку! 13 правил бега в манеже

Манежи Москвы и Московской области

1. Дворец спорта Москвич

Манеж находится на 4 этаже Дворца спорта, зал очень светлый за счет огромных панорамных окон. Имеются три круговые дорожки длиной по 200 м (1 круг) и три прямые по 110 м. Тартан относительно свежий (меняли в 2013-2014 гг.), мягкий, вираж правильный. Однако некоторые бегуны предупреждают о большом количество детей на самой арене, которые распределяются хаотично. В выходные людей намного меньше, особенно в первую половину дня.

Здесь есть несколько турников, матов, барьеров, шведских стенок, немного железа. Достаточно места для разминки, внутри кольца часто проходят тренировки детских бейсбольных групп, и, несмотря на то, что сетка натянута по всему периметру, в нее периодически выстреливают мячи из пушек или дети, которые могут задеть бегущих по первой дорожке. Температура внутри помещения комфортная – 18-20С, но в час пик становится жарко и душно, особенно на быстрых работах типа интервалов и длинных повторов.

В раздевалках стоят шкафчики, которые запираются на ключ. Они очень вместительные: в один такой спокойно влезает 40-литровый рюкзак с зимней обувью. Также имеются чистые душевые без перегородок. Есть кафе, массажный и косметический кабинеты, магазин спортивного инвентаря.

Стоимость:

• разовое посещение (занятие 2 часа): 300 рублей с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 23:00 по выходным и будням, 350 рублей с 17:00 до 20:00 по будням;
• абонемент (занятие 2 часа): 4 занятия – 900 рублей, 8 – 1500 рублей, 12 – 2100 рублей. Время: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 23:00 по выходным и будням. 30 занятий – 3500 рублей. Время: с 7:00 до 17:00 по выходным и будням.

Часы работы: ежедневно с 6:40 до 22:00, у касс есть технические перерывы на 10-15 мин и более получаса: с 11:30 до 12:30, с 16:35 до 17:15. Последний день месяца – санитарный!

Адрес: Люблинская улица, дом 15, строение 7, м. «Текстильщики». Всего 5 минут ходьбы от метро. Рядом с комплексом находится большая платная парковка.

2. Легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА

Здание спорткомплекса было построено в 1979 году, ровно за год до начала московской Олимпиады. До сих пор этот манеж можно назвать одним из самых больших в стране. В 2003 году здание было полностью отреставрировано. Арена стала более просторной, хорошо проветриваемой, с высокими окнами и ощущением большого пространства над головой.

Для бегунов предложен стандартный круг длиной 200 м и шестью (!) дорожками. Тартановое покрытие голубого цвета. По периметру трека проходит отдельная дорожка для спокойного бега длиной около 333 м. И ни у кого такого нет. В принципе. Рядом восемь прямых для скоростных тренировок, внутренняя разминочная зона, секторы для прыжков в длину и в высоту, турники и шведская стенка.

В зимний период очень загружен, но толкучки между людьми не наблюдается ввиду грамотного деления пространства на зоны. Из-за частых спортивных мероприятий манеж может быть закрыт для свободного посещения.

Стоимость:

• разовое посещение (занятие 1 час): 400 рублей;
• абонемент: не предусмотрен.

Хотите попасть в самый дорогой манеж – нет проблем. Только захватите с собой паспорт для оплаты занятий. Она производится через терминалы на входе и занимает 5-10 минут. В стоимость услуги входят мужская и женская раздевалки. Такой вот ход конем или просто рекламный. Шкафчиков там нет, все висит на крючках. Верхняя одежда сдается в гардероб.

Часы работы: ежедневно с 9:00 до 21:00.

Адрес: Москва, Ленинградский проспект, 39, стр. 1, м. «Аэропорт». Далеко от метро – около 1,3 км. Можно сесть на троллейбус № 12, 70 и доехать до остановки «Спортивный комплекс ЦСКА». От м. «Динамо» ходит бесплатный автобус с надписью на борту «Авиапарк» (остановка между обоими выходами из метро) до конечной (торговый центр). Необходимо перейти дорогу и тут же зайти в калитку на территорию манежа. Рядом со спорткомплексом имеется платная парковка: до 4 часов – 150 рублей (первые 15 минут – бесплатно).

3. Легкоатлетический манеж ГБУ «Дворец детского спорта» Москомспорта

Манеж находится в просторном и светлом помещении. Длина трех дорожек стандартная по 200 м, покрытие синтетическое. Внутри бегового круга находятся теннисные корты, прыжковая яма с песком, за его периметром – площадка с тренажерами.

А с планированием зон вообще отдельный разговор: в зале находится один из крупнейших скалодромов в Москве, и пройти к нему можно только по беговой дорожке. Скалодром отделен от трека страховочной сеткой, на которую время от времени падают юные скалолазы.

Есть мужские и женские раздевалки, но сменку лучше сдать в камеру хранения. В гардеробе принимают верхнюю одежду. Также гости манежа могут воспользоваться местными душевыми. При покупке билета нужно предъявить медицинскую справку, о том что нет противопоказаний для занятий бегом.

Стоимость:

• разовое посещение (занятие 1 час): 120 рублей с 7:00 до 9:00, с 20:00 до 21:00 по будням, с 7:00 до 10:00, с 20:00 до 22:00 по выходным;
• абонемент: 4 занятия – 460 рублей, 8 – 900 рублей, 12 -1250 рублей. Для пенсионеров, детей и студентов очных отделений – 50% скидка.

Часы работы: для тех, кто ходит в спортивные секции, манеж открыт ежедневно с 7:00 до 23:00, но для бегунов-любителей выделено четкое время посещения – с 7:00 до 9:00, с 20:00 до 21:00 по будням, с 7:00 до 10:00, с 20:00 до 22:00.

Адрес: Рабочая улица, дом 53, м. Площадь Ильича, м. «Римская». Пешком необходимо пройти расстояние около 1 км, двигаясь прямо по Рабочей улице до пересечения с Новорогожской улицей. При дворце есть платная парковка: 1 час – 50 рублей.

4. СЦП «Крылатское»

Бегать здесь можно в двух местах. На нижнем уровне есть стандартный круг 200 м с жестким покрытием из тартана. Большого количества обычных бегунов там не наблюдается. На верхнем пандусе, который находится почти над самим велотреком, есть другая л/а дорожка. По сути, она представляет собой бетонное основание, на которое сверху уложен обычный ковролин. Недавно там сделали разметку.

Наверху две дорожки, внутренняя – 393-395 м, а внешняя – 400 м. Внутренняя дорожка используется  для обгона и ускорений, внешняя – для всего остального. Бег в манеже против часовой стрелки. 

Самая большая загруженность по выходным до 12 часов, в будни свободно. Это самый просторный манеж Москвы. Спортивный инвентарь практически отсутствует: барьеров нет, есть 4 лестницы наподобие шведской стенки, без перекладины для подтягивания, ширина которых не более 50 см, два напольных турника 3 в 1 «Турник+брусья+пресс».

Камера хранения есть перед входом на саму дорожку. Имеются чистый душ и туалет. Есть кафе.

Стоимость: 

• разовое посещение: 270 рублей (1 час);
• абонемент: не предусмотрен.

Часы работы: с 8:00 до 22:00, после 20:00 билеты продают неохотно.

Адрес: ул. Крылатская,10. От м. «Молодёжная» есть автобус № 229, который ходит по непонятному расписанию, ехать около 7 минут. Пешком порядка 2 км, но от метро вряд ли удастся пройти из-за отсутствия тротуара вдоль дороги. От м. «Крылатское» можно проехать на автобусе №829, поездка займет около 12 минут.

5. Олимпийский центр имени братьев Знаменских

Легкоатлетический манеж включает в себя 4 круговых дорожки по 200 м, внутри чаши – восемь 60-метровых дорожек для быстрого бега. Бегают трусцой по внутренней части кольца. Покрытие резиновое, в годном состоянии, мягкое и прыгучее, вираж более пологий чем в «Бауманке». Зал очень светлый и просторный, есть турники, барьеры, яма с поролоном, маты и тумбы, отдельная зона для упражнений с железом: штанги, гири и др. Температура вполне комфортная, хорошая вентиляция.

С 15:00 здесь начинаются занятия для учащихся спортивной школы и до вечера много народа. После 20:00 бегать невозможно, в это время приходят играть в бадминтон и настольный теннис.

В мужской и женских раздевалках есть шкафчики с кодом, душевые, которые не мешало бы отремонтировать, кулер и кафе.

Стоимость:

• разовое посещение: не предусмотрено;
• абонемент (занятие 1,5 часа): 9 посещений – 3000 рублей, посещения не привязаны к датам. Уточним, что при покупке абонемента нужно иметь медицинскую справку о допуске к беговым занятиям и документ, удостоверяющий личность. Время покупки абонемента с 10:00 до 17:00.

Часы работы: с 8.30 до 20.00 ежедневно.

Адрес: ул. Стромынка, д. 4, стр. 1. От м. «Сокольники» можно пройти пешком за 5 минут по ул. Стромынка, никуда не сворачивая.

6. Легкоатлетический манеж спорткомплекса МГТУ им. Н. Э. Баумана

Манеж разместился на последнем этаже спорткомплекса и включает в себя три беговые дорожки по кругу длиной 200 м, две прямых длиной 80 м, четыре борцовских ковра, сектор силовой подготовки, 2 теннисных корта (огорожены сеткой) и скалодром.

Покрытие резиновое, жесткое. Вираж очень крутой, неправильный, с большим углом наклона – очень тяжело бегать длинные темповые отрезки и может болеть правая нога. Разминочная дорожка выделена зеленым цветом. Здесь есть несколько турников, шведские стенки, старые барьеры, маловато места для разминки.

В манеж бегуну стоит приходить после 17:00, когда заканчиваются студенческие пары. Соответственно, в субботу до 15:00 здесь тоже не протолкнуться. Внутри помещения холодно, особенно зимой в мороз, лучше взять с собой теплые вещи для разминки, иначе можно простудиться. С другой стороны, комфортно проводить интенсивные тренировки. Вентиляция естественная, кондиционеров нет, для проветривания открывают балконы.

Можно воспользоваться небольшими раздевалками, которые не всегда бывают чистыми, и советскими шкафчиками с шифром. В туалете при манеже никогда не бывает туалетной бумаги, её можно найти только в туалете на первом этаже в холле. Логично? Увы, нет. Есть душевая, которая не разделена кабинками.

Стоимость:

• разовое посещение (занятие 1 час): 210 рублей;
• абонемент: только на л/а манеж не предусмотрен, но можно купить комплексный абонемент, куда входит посещение тренажерного зала, бассейна, л/а манежа, зала бокса и тяжелой атлетики. 1 месяц – 3250 рублей, 3 месяца – 7800 рублей, 1 год -11400 рублей. Абонемент можно купить ежедневно с 08:00 до 22:00.

Часы работы: понедельник-суббота с 16:30 до 22:00, воскресенье с 7:00 до 22:00.

Адрес: Госпитальная набережная, дом 4/2. Добраться пешком за 10-15 мин лучше от м. «Электрозаводская»: пройти под ж/д мостом и следовать прямо по набережной до СК.

Есть парковочные абонементы от 300 рублей, разовый въезд – 100 рублей.

7. Легкоатлетический манеж РГУФК

По кругу манежа расположены три беговые дорожки длиной по 200 м. В центре кольца – 60-метровая прямая для бега, разделенная на восемь дорожек. Отдельно вынесены прямые на 100 м и 110 м с барьерами. Также внутри находятся сектора для прыжков в длину, тройного прыжка, в высоту, с шестом и сектор для толкания ядра.

В помещении часто бывает душновато, есть определенные проблемы с вентиляцией. Есть раздельные женские и мужские раздевалки, душевые. Для получения абонемента необходимо предъявить медицинскую справку о допуске к спортивным занятиям.

Стоимость:

• разовое посещение: не предусмотрено;
• абонемент (занятие 1 час): 8 занятий в месяц – 2000 рублей.

Часы работы: только по будням с 18:00 до 20:00.

Адрес: Сиреневый бульвар, д. 4, м. «Черкизовская», около 10 минут пешком, либо от станции м. «Партизанская» вдоль по Вернисажной улице до поворота на Сиреневый бульвар.

8. СК «Измайлово»

Спортивный комплекс «Измайлово» появился в ноябре 2013 года как объединение уже существующего СК «Трудовые резервы» и учебно-спортивной базы «Измайлово». На беговом пространстве есть три дорожки, которые составляют стандартный круг по 200 м, четыре прямые по 100 м, секторы для прыжков в длину и толкания ядра.

Если планируете заниматься в манеже, не переживайте пустят/не пустят. Покупайте в кассе билет на ОФП под руководством тренера Александра Васильевича. В первый раз с вами проведут вводный инструктаж, а затем отправят на вольные хлеба. Вы можете бегать по кругу, самостоятельно пользоваться инвентарем и тренажерами, тренер будет всего лишь присматривать за группой.

Стоимость:

• разовое посещение (занятие 1,5 часа): 250 рублей на класс ОФП  по понедельникам, средам и пятницам с 20:00 до 22:00;
• абонемент: 12 занятий – 1500 рублей.

Часы работы: с 20:00 до 22:00.

Адрес: 11-я Парковая ул., 49, м. «Щелковская». 5-10 минут пути, следуйте вдоль 9-й парковой улицы до пересечения с ул. Константина Федина, а затем сворачиваете налево, в конце дороги вы увидите здание манежа.

9. Дворец спорта НИУ МГСУ

Дворец спорта при строительном университете построен совсем недавно – в 2015 году.  Для бегунов здесь предлагается стандартный круг на 200 м, разделенный, как в ЦСКА, на шесть дорожек. Внутри находится еще восемь дорожек по 110 метров для бега с барьерами, секторы для толкания ядра, для прыжков в высоту и длину, для метания диска.

В самом помещении очень просторно и светло за счет стеклянного купола над головой. Тренироваться здесь было бы сплошным удовольствием, если бы не одно «но». При открытии манежа его руководители заверяли, что здесь «смогут заниматься не только студенты НИУ МГСУ, но и все желающие: профессиональные спортсмены и жители Москвы». Однако до сих пор для обычных бегунов-любителей туда путь закрыт.

Адрес: Ярославское шоссе, 26, к.11. Проезд от м. «ВДНХ» на автобусах №172, 244, 136, троллейбусе № 76 до остановки «Улица Вешних вод», либо на маршрутном такси № 344 до остановки «Дворец спорта МГСУ».

10. Легкоатлетический манеж МГУ

Находится на капитальном ремонте с 2016 г. Возможно, после открытия туда будут пускать только по документам МГУ. Такая практика уже работает в Трехзальном корпусе напротив. Нелишним будет напомнить читателям о манеже.

До этого помещение реставрировали в начале 2000-х, открыли в 2005-м. Состояние зала было хорошим, новый тартан оказался качественным, но напрочь отсутствовала система вентиляции. Бегали всегда с открытыми окнами, в том числе, зимой. Для атлетов предлагалось две дорожи по кругу + узкая внутренняя дорожка для разминки, три прямых для бега на дистанцию 50 м.

К моменту закрытия беговое полотно сильно приуныло, местами стояли заплатки. Внутри кольца размещалась тартановая голубая дорожка для прыжков в длину. Можно было пользоваться барьерами, матами, шведскими стенками, турниками, тумбами для прыжков. На цокольном этаже располагался тренажерный зал, где стояли старые, но надежные тренажеры, штанга, короткий гриф.

Сильная загруженность была в зимнее время, поскольку там тренировалась не только центральная секция ЛА, но и все физкультурные группы МГУ.

Раздевалки со шкафчиками располагались на втором этаже. Душевых не было, только туалет. К моменту закрытия, в мае 2016 года они находились в плачевном состоянии.

Стоимость:

• разовое посещение: 400 рублей;
• абонемент: не предусмотрен. Студенты МГУ занимались бесплатно.

Часы работы: ежедневно с 9:00-21:00 для студентов, с 18:00 для всех желающих.

Адрес: Ленинские горы, д. 1, стр. 36. От м. «Университет» можно добраться пешком за 10 минут. Если собираетесь ехать на машине, то парковаться можно на территориях, прилегающих к главному зданию, химфаку, физфаку.

11. Универсальный спортивный комплекс «Подмосковье»

Комплекс относительно молодой, был построен всего 15 лет назад. Манеж предлагает четыре круговых дорожки по 200 м и три прямых по 50 м. В центре расположена паркетная площадка 20/40 м, отделенная сеткой только с одной стороны: за ней находится сектор для прыжков в высоту и длину. Поэтому, когда идет тренировка, например, по мини-футболу, бегать запрещено.

Кроме того, УСК является основной площадкой для занятий детских и юношеских спортивных школ, поэтому подобрать удобное время для собственных тренировок будет непросто. Этот вопрос стоит заранее обговорить с администрацией.

В манеже имеются светлые и чистые раздевалки на 100 мест, шкафчики запираются на ключ, есть душевые, тренажерный зал, массажный кабинет, сауна, детская игровая комната, буфет.

Стоимость:

• разовое посещение: не предусмотрено;
• абонемент (занятие 1 час): 4 посещения в месяц – 900 рублей, 8 – 1100 рублей, 12 – 1600 рублей.

Часы работы: ежедневно с 8:00 до 22:00, но удастся побегать только после 19:00.

Адрес: Московская область, г. Щёлково, ул. Краснознаменская, д. 24. На электричках с Ярославского вокзала: Монино, Фрязево, Щёлково. Выходить на станции Щёлково. На маршрутных такси и автобусах от м. «Щёлковская»: №349, №361, №335, №485. Выходить на остановке «Пенсионный фонд».

Манежи Санкт-Петербурга

1. Спорткомплекс имени А.В. Алексеева

Единственное место в городе, которое открыто для любителей бега. По кругу расположены три 200-метровые дорожки и шесть 100-метровых прямых для спринта. Вираж имеет правильный вертикальный уклон, покрытие Mondo позволяет заниматься в шипованной обуви.

Помимо этого, на основной арене расположены метательный сектор для копья, диска, толкания ядра; сектор для прыжков в высоту, длину, с шестом; сектор ОФП и силовой подготовки. И, разумеется, есть барьеры, стартовые колодки, шведские стенки, перекладины, штанги и гири, маты и т. д.

Обычно температура в помещении очень комфортная, имеются кондиционеры, становится жарко только в часы пик. В центре кольца есть игровое поле с ограничительной сеткой для футболистов, поэтому после 19:00 становится страшновато бегать по внутренней дорожке.

Есть мужские и женские раздевалки более чем на 100 мест каждая, шкафчики запираются на магнит. Душевые не всегда чистые, их не хватает. Есть работающие фены, детская комната, массажный кабинет и столовая. По личному опыту, при покупке билета или абонемента показывать никаких документов не надо, только расписаться в книге, что противопоказаний к занятиям спортом не имеешь, и вперед.

Стоимость: 

• разовое посещение: 250 рублей взрослый, 190 рублей для студентов с 6:00 до 01:00, 230/190 рублей с 10:00 до 15:00;
• абонемент: 4 занятия – 850 рублей, 8 – 1490 рублей, 12 – 1990, безлимитный на месяц – 2100 рублей с 6:00 до 01:00, для студентов 4 занятия – 720 рублей, 8 – 1290 рублей, 12 – 1650 рублей, безлимитный – 1790 с 10:00 до 15:00.

В стоимость любого абонемента входит неограниченное по времени занятие на л/а манеже и в тренажерном зал, посещение сауны.

Часы работы: ежедневно с 6:00 до 01:00. Но по будням с 16:00 до 19:00 и по выходным с 16:00 до 18:00 не рекомендуют взрослым бегунам выходить на дорожки, так как занимаются детские спортивные школы.

Адрес: проспект Раевского, 16, м. «Политехническая». При выходе из метро перейти дорогу, следовать прямо по небольшой улочке рядом с Институтом цитологии, на перекрестке свернуть налево к улице Вернадского, а дальше остается 200 м до цели.

2. Манеж «Зимний стадион»

Михайловский манеж было построен в 1800 году и служил целое столетие, вплоть до 1917 года, главным манежем войск гвардии и петербургского гарнизона. В середине прошлого века был превращен в крытый Зимний стадион.

Сейчас здесь есть все, что может понадобиться легкоатлетам: четыре беговых дорожки по 200 м, одна разминочная внутри чаши и четыре прямых со стандартной длиной 110 м. Покрытие Мondo очень упругое и жесткое, вираж резкий (с большим углом атаки) – необходимо время, чтобы к нему привыкнуть. Разминочных зон, секторов, инвентаря ровно столько, сколько нужно. Чтобы было комфортно всем.

Манеж загружен в утренние часы с 10:00 до 12:00, затем есть обеденный перерыв, и после 16:30 начинаются тренировки профессионалов и детских групп вплоть до вечера. В субботу и воскресенье либо закрыт, либо проходят соревнования.

Впечатления от Зимнего стадиона, в целом, у нас положительные: в душевых чисто, в просторных раздевалках сделан хороший ремонт. Жалко, что нет шкафчиков для одежды, приходится забирать ее на трибуны. Верхнюю одежду можно сдать в гардероб.

С проходом на стадион отдельная история. Для того, чтобы заниматься на территории «зимнего», нужен специальный пропуск. Его можно получить в нескольких случаях: быть в числе сборной СПб по легкой атлетике, числиться в спортшколах или быть студентом спортивного вуза (тренировки у них проходят вместе с преподавателем вуза), либо относиться к беговым клубам, которые заключили контракт с администрацией «Зимнего стадиона» (например, «Второе дыхание»).

Часы работы: с 9:00 до 20:00. В субботу и воскресенье закрыт, либо проходят соревнования.

Адрес: Манежная пл., 2. Выход из м. «Гостиный двор». Нужно перейти Невский проспект по подземному переходу и свернуть на ул. Малая Садовая. Она приведет к площади, на которой стоит Зимний стадион.

3. Манеж «Газпром»

Открывшийся в 2014 году манеж должен был стать для петербургских легкоатлетов и жителей города домом, где можно тренироваться, заниматься в различных секциях. И действительно, все было сделано на славу: покрытие «порошковое напыление» упругое, идеальный пологий вираж с небольшим уклоном.

Шесть беговых дорожек по кругу длиной 200 м, разминочная снаружи кольца, восемь прямых длиной по 60 метров. Арена оборудована секторами для прыжков в высоту, в длину и с шестом, сектором для толкания ядра.

«Лучший манеж в городе», – так про него говорят некоторые местные спортсмены. Однако попасть сюда сможет не каждый желающий: вход строго по пропускам, оплатить на месте невозможно. С 2016 года вход любителям и беговым клубам за деньги был закрыт, как говорится, ни себе, ни людям.

Раздевалки женские и мужские с большими шкафами, которые запираются на ключ. Душевые просторные, есть зона с хаммамом, массажный кабинет, помещение для физиотерапии, кафе с недорогим ценником.

Часы работы: по будням с 8:00 до 21:00, по выходным с 9:00 до 21:00.

Адрес: Теннисная аллея, д. 3, лит. А. Пешком от м. «Крестовский остров» через Приморский парк Победы, время в пути 15-20 минут. Действует обратная развозка спортсменов на автобусе до станции метро.

4. Спортивный комплекс «Динамо»

Манеж представляется собой вытянутый тоннель (кишка) длинной 120 м, поделенный на четыре беговых дорожки. Покрытие очень жесткое. В конце полотна есть яма для прыжков, вдоль него располагаются пара шведских стенок, и на этом разминочная зона заканчивается. Здесь сложно провести полноценную беговую тренировку, разве только ОФП, СБУ и групповые занятия. И, честно говоря, место убитое.

В «Динамо» свои занятия проводят множество спортивных секций. Понятное дело, что зал небольшой, тренирующимся тесно, на дорожках можно встретить не только бегунов, но и людей из фигурного катания или стрельбы из лука. Спортивный инвентарь – барьеры, мячи, маты – давно обветшал и износился.

При входе можно сдать в гардероб верхнюю одежду. Но в раздевалках, где нет шкафчиков, сменку лучше не оставлять, а все брать с собой.

Стоимость:

• разовое посещение: 100 рублей;
• абонемент: не предусмотрен.

Часы работы: ежедневно с 8:00 до 23:00.

Адрес: пр. Динамо, д.44, лит. А, выход из м. «Крестовский остров», далее пешком по ул. Рюхина до пересечения с Крестовским проспектом, повернуть налево и останется пройти 300 до спорткомплекса.

5. Велотрек на Крестовском

На нижнем уровне велотрека есть три беговых дорожки по 200 м. Расположенные внутри бегового кольца теннисные корты создают ощущение зажатости и тесноты, нет большого пространства для ОФП. Проход только со спортивным клубом.

Стоимость: около 200-300 рублей. 

Часы работы: ежедневно с 7:00 до 23:00.

Адрес: Северная дорога, 12. Пешком от м. «Крестовский остров» через Приморский парк Победы, время в пути 15-20 минут.

Читайте по теме: Бег в манеже: 6 тренировок, которые сделают вас быстрее

С наступлением холодов и появлением на дорогах снежной каши и наледи не всегда удается нормально побегать на улице, особенно если нужно выполнить скоростную тренировку. В таком случае можно побегать на беговой дорожке в фитнес-клубе, но лучше – отправиться в легкоатлетический манеж, где на крытом стадионе на круговой дорожке длиной 200 или 400 метров можно проводить полноценные беговые тренировки.

Мы собрали перечень манежей Москвы, где можно потренироваться этой зимой.

Спортивный комплекс МГТУ им. Баумана

Сайт: sport.bmstu.net/halls/manege

Адрес: Госпитальная набережная, дом 4, строение 1

Легкоатлетический манеж расположен на четвертом этаже спортивного комплекса МГТУ, поэтому помимо бега здесь также можно заниматься в тренажерном зале, плавать в бассейне, посетить площадки для игровых видов спорта (футбол и мини-футбол), скалодром и залы для бокса и тяжелой атлетики. Манеж располагает стандартным 200-метровым кругом на три дорожки, при этом внутренняя считается разминочной и не имеет наклона.

В комплексе есть буфет, а также сауна – ее посещение возможно только группами по предварительной записи. Парковка на территории комплекса платная: первые два часа стоят 100 руб., каждый следующий час – 50 руб.

Режим работы:

пн-сб 7:15–22:00, вс 8:00–22:00

Стоимость услуг:

• Разовое посещение манежа – 250 руб./час
• Комплексный абонемент на месяц (тренажерный зал, бассейн, л/а манеж, зал бокса, зал тяжелой атлетики) – 3500 руб.

Все варианты абонементов можно посмотреть по ссылке.

Дворец детского спорта

Адрес: Госпитальная набережная, дом 4, строение 1

Легкоатлетический манеж расположен на четвертом этаже спортивного комплекса МГТУ, поэтому помимо бега здесь также можно заниматься в тренажерном зале, плавать в бассейне, посетить площадки для игровых видов спорта (футбол и мини-футбол), скалодром и залы для бокса и тяжелой атлетики. Манеж располагает стандартным 200-метровым кругом на три дорожки, при этом внутренняя считается разминочной и не имеет наклона.

В комплексе есть буфет, а также сауна – ее посещение возможно только группами по предварительной записи. Парковка на территории комплекса платная: первые два часа стоят 100 руб., каждый следующий час – 50 руб.

Режим работы:

пн-сб 7:15–22:00, вс 8:00–22:00

Стоимость услуг:

• Разовое посещение манежа – 250 руб./час
• Комплексный абонемент на месяц (тренажерный зал, бассейн, л/а манеж, зал бокса, зал тяжелой атлетики) – 3500 руб.

Все варианты абонементов можно посмотреть по ссылке.

Дворец детского спорта

Адрес: Рабочая улица, дом 53, строение 1

В манеже всего три круговые дорожки длиной 200 метров. Внутри круга расположены теннисные корты, есть яма для прыжков в длину. Рядом – зона с тренажерами.

Режим работы:

• пн-пт 7:00–15:00, 20:00–23:00
• сб-вс 7:00–10:00, 20:00–23:00

Стоимость услуг:

• Разовое посещение – 350 руб.
• Абонемент от четырех занятий – по 300 руб./занятие

Олимпийский центр им. братьев Знаменских

Сайт: olimp-znamen.ru

Адрес: улица Стромынка, дом 4, строение 1

Олимпийский центр – многофункциональный комплекс с открытым стадионом, где расположены стандартные 400-метровые дорожки, и закрытым легкоатлетическим манежем. Манеж располагает четырьмя дорожками с радиусами и длиной круга 200 метров. Также есть спринтерские прямые, секторы для прыжков в длину, высоту, с шестом и для толкания ядра. В манеже есть кафе.

Режим работы:

пн-вс 8:00–22:00

Стоимость услуг:

Месячный абонемент (две тренировки в неделю по 90 минут) – 3 500 руб.

Спортивный комплекс «На Инженерной»

Сайт: mso.mossport.ru/sport-center/?registryNumber=123250

Адрес: улица Стромынка, дом 4, строение 1

Олимпийский центр – многофункциональный комплекс с открытым стадионом, где расположены стандартные 400-метровые дорожки, и закрытым легкоатлетическим манежем. Манеж располагает четырьмя дорожками с радиусами и длиной круга 200 метров. Также есть спринтерские прямые, секторы для прыжков в длину, высоту, с шестом и для толкания ядра. В манеже есть кафе.

Режим работы:

пн-вс 8:00–22:00

Стоимость услуг:

Месячный абонемент (две тренировки в неделю по 90 минут) – 3 500 руб.

Спортивный комплекс «На Инженерной»

Сайт: mso.mossport.ru/sport-center/?registryNumber=123250

Адрес: Инженерная улица, дом 5А

Новый манеж оборудован шестью стандартными дорожками длиной 200 метров с виражами. Внутри расположены сектора для прыжков в длину, высоту, с шестом, толкания ядра. Также здесь есть тренажерный зал и столы для настольного тенниса.

Актуальную информацию удобно отслеживать в сообществе спортивного комплекса во «Вконтакте».

Режим работы:

пн-вс 9:00–22:00

Стоимость услуг:

• Разовое посещение (тренировка – 90 минут) – 400 руб.
• Абонемент от четырех занятий – 350 руб./занятие

Для детей и студентов скидки. Все варианты абонементов можно посмотреть в прейскуранте по ссылке.

Велотрек в Крылатском

Сайт: velotrek.org

Адрес: улица Крылатская, дом 10

В Крылатском нет привычного для легкоатлетов изолированного манежа – беговые дорожки здесь расположены по периметру велотрека. Внутри трека – четыре дорожки с наклонными радиусами и стандартной длиной круга 200 метров. По внешней стороне радиусов проходит разминочная дорожка без уклона длиной 228 метров. На втором ярусе над велотреком расположены две дорожки длиной 400 метров без уклона.

Важно: использование душа – платное, стоимость 100 рублей за разовое посещение (при оплате за несколько посещений выходит дешевле). Также на территории велотрека расположены кафе, спортивные магазины (беговые, велосипедные, магазины часов), триатлонный центр, массажный салон и медицинские центры для восстановления после травм. Полный перечень услуг, расписание и цены можно посмотреть на сайте.

Режим работы:

пн-вс 8:00–22:00

Стоимость услуг:

• Доступ на легкоатлетические дорожки – 450 руб./час
• Абонемент на 8 часов – 2 400 руб., на 15 часов – 4 250 руб., на 30 часов – 8 100 руб.

Все варианты абонементов можно посмотреть в прейскуранте по ссылке.

Дворец спорта «Москвич»

Сайт: moskvich.mossport.ru

Адрес: улица Крылатская, дом 10

В Крылатском нет привычного для легкоатлетов изолированного манежа – беговые дорожки здесь расположены по периметру велотрека. Внутри трека – четыре дорожки с наклонными радиусами и стандартной длиной круга 200 метров. По внешней стороне радиусов проходит разминочная дорожка без уклона длиной 228 метров. На втором ярусе над велотреком расположены две дорожки длиной 400 метров без уклона.

Важно: использование душа – платное, стоимость 100 рублей за разовое посещение (при оплате за несколько посещений выходит дешевле). Также на территории велотрека расположены кафе, спортивные магазины (беговые, велосипедные, магазины часов), триатлонный центр, массажный салон и медицинские центры для восстановления после травм. Полный перечень услуг, расписание и цены можно посмотреть на сайте.

Режим работы:

пн-вс 8:00–22:00

Стоимость услуг:

• Доступ на легкоатлетические дорожки – 450 руб./час
• Абонемент на 8 часов – 2 400 руб., на 15 часов – 4 250 руб., на 30 часов – 8 100 руб.

Все варианты абонементов можно посмотреть в прейскуранте по ссылке.

Дворец спорта «Москвич»

Сайт: moskvich.mossport.ru

Адрес: улица Люблинская, дом 15/46, строение 7

В манеже пять дорожек, длина круга – 200 метров. Внутри круга расположено футбольное поле, поэтому разминочная зона ограничена. Есть три отдельные прямые для спринтерского бега. Заниматься в манеже можно самостоятельно и с тренером в формате групповых и индивидуальных тренировок.

На территории Дворца спорта также есть бассейн, тренажерный зал, спортивные площадки для игровых видов спорта, зал для фитнеса и аэробики, борцовский зал, минифутбольная площадка. Парковка платная, 100 рублей.

Режим работы:

• пн-вс 7:00–23:00
• Последний день месяца – санитарный (манеж не работает)

Стоимость услуг:

• Разовое самостоятельное посещение (тренировка – 120 минут) – 350 руб.
• Разовое самостоятельное посещение для детей (тренировка – 120 минут) – 280 руб.
• Групповая тренировка (60 минут, не более 8 человек) – 2 000 руб.

Все варианты абонементов можно посмотреть в прейскуранте по ссылке.

Легкоатлетический манеж РГУФК

Сайт: halls.sportedu.ru/hall/legkoatleticheskii-manezh-0

Адрес: Сиреневый бульвар, дом 4

Манеж оснащен тремя дорожками стандартной длины 200 метров. Внутри расположены секторы для прыжков в длину, высоту, с шестом, толкания ядра. Также есть шесть прямых дорожек для спринтерского бега длиной 60 метров.

Режим работы:

пн-вс 18:00–22:00

Стоимость услуг:

Разовое посещение – 400 руб./час

Центр современного пятиборья «Северный»

Сайт: mso.mossport.ru/sport-center/?registryNumber=124203

Адрес: Сиреневый бульвар, дом 4

Манеж оснащен тремя дорожками стандартной длины 200 метров. Внутри расположены секторы для прыжков в длину, высоту, с шестом, толкания ядра. Также есть шесть прямых дорожек для спринтерского бега длиной 60 метров.

Режим работы:

пн-вс 18:00–22:00

Стоимость услуг:

Разовое посещение – 400 руб./час

Центр современного пятиборья «Северный»

Сайт: mso.mossport.ru/sport-center/?registryNumber=124203

Адрес: улица Арсюкова, дом 11

Новый спортивный многофункциональный комплекс. В манеже три дорожки с виражами длиной 200 метров и внутренняя дорожка без уклона. Новые раздевалки и душевые.

Также на территории центра есть бассейн, тренажерный зал, тир и гостиница. 

Актуальную информацию удобно отслеживать в сообществе центра во «Вконтакте».

Режим работы:

пн-вс 7:00–23:00

Стоимость услуг:

• Разовое посещение (тренировка – 60 минут) – 200 руб.
• Занятие в группе с инструктором – 500 руб.
• Индивидуальное занятие с инструктором – 2 000 руб.

Все цены на оказываемые услуги можно посмотреть в прейскуранте по ссылке.

Крытый легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА

Сайт: cska.ru/objects/3

Адрес: Ленинградский проспект, дом 39, строение 1

В комплексе располагается стандартный круг длиной 200 метров и шестью дорожками. Внутри круга – разминочная зона, ямы для прыжков в длину, сектор для прыжков в высоту и с шестом. Вне круга отдельно размечено восемь прямых дорожек для спринтерского бега.

Также в комплексе есть залы для занятий мини-футболом, спортивными танцами, художественной гимнастикой, хореографией и каратэ; тренажерный зал  скалодром.

Режим работы:

пн-вс 7:00–23:00

Стоимость услуг:

Разовое самостоятельное посещение (тренировка – 90 минут):

• по будним дням с 7:00 до 11:00, с 19:00 до 23:00 и по выходным с 7:00 до 23:00 – 400 руб.
• по будним дням с 11:00 до 15:00 – 200 руб.
• по будним дням с 15:00 до 19:00 – 600 руб.

Платные занятия с тренером (тренировка – 60 минут):

• 1 занятие – 1 000 руб., 5 занятий – 4 700 руб.

Все цены на оказываемые услуги можно посмотреть в прейскуранте по ссылке.

Читать далее

• Школы и центры бега в Москве. Где научиться правильной технике бега и подготовиться к первому старту
• Как увеличить скорость бега. Что необходимо изменить в тренировках, чтобы на следующем старте побить личный рекорд
• Можно ли бегать каждый день? Что будет с организмом при ежедневных тренировках?
• Parkrun – бесплатные пробежки для всех желающих. Серия зародилась в Англии, сейчас – 1 000 локаций по всему миру
• Тест Купера разработали больше 50 лет назад, но он до сих пор популярен. Как его выполнять и как оценить результаты?
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: sport.bmstu.net, kleos.ru, 2gis.ru, mso.mossport.ru, velotrek.org, lifepool.ru, sportedu.ru, mos.ru, yandex.ru, cska.ru

Похожие места в Москве

проспект Рязанский, 4

+7 (495) 287-39-00

2.5 км

улица Гурьянова, 30

+7 (499) 786-14-90

3 км

улица Кабельная 5-я, 2с1

+7 (966) 099-26-76

3.6 км

улица Машиностроения 1-я, 3

+7 (495) 674-08-67

3.8 км

улица Коломенская Набережная, 20

+7 (906) 093-43-47

4.1 км

Коломенская набережная, 20

+7 (495) 771-15-19

4.1 км

улица Душинская, 7

+7 (495) 363-96-86

4.6 км

улица Рабочая, 30с3

+7 (495) 532-14-36

5 км