Strava приложение что это
• Сравните личные рекорды с результатами знакомых и настоящих спортсменов.
• Наблюдайте свой прогресс
Также имеются другие полезные функции, вроде поиска лучших мест по выбранному маршруту.
Если же вы приобретете платный АККАУНТ, то получите еще больше возможностей.
Требуется Android: 5.0 и выше
Русский интерфейс: Да
Версия: 175.7 от 02/11/2020 (vladmira)
Версия: 174.9 от 26/10/2020 (vladmira)
Версия: 173.8 от 19/10/2020 (vladmira)
Версия: 172.8 от 12/10/2020 (vladmira)
Версия: 171.12 от 05/10/2020 (vladmira)
Версия: 170.10 от 02/10/2020 (vladmira)
Версия: 170.9 от 28/09/2020 (vladmira)
Версия: 169.10 от 21/09/2020 (vladmira)
Версия: 168.13 от 16/09/2020 (vladmira)
Версия: 167.8 от 08/09/2020 (vladmira)
Версия: 166.9 от 31/08/2020 (vladmira)
Версия: 165.7 от 24/08/2020 (vladmira)
Версия: 164.11 от 19/08/2020 (vladmira)
Версия: 163.8 от 10/08/2020 (vladmira)
Версия: 162.10 от 03/08/2020 (vladmira)
Версия: 161.9 от 27/07/2020 (vladmira)
Версия: 160.9 Обновление с GP от 23.07.2020г. (Pandora32)
Версия: 157.11 Сообщение №2618, автор VLADFIONOV
Версия: 155.8 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #97500589)
Версия: 150.11 GP Сообщение №2375, автор Pandora32
Версия: 120.7 Strava Бег и велоспорт – GPS (genmed)
Версия: 105.0.0 Strava 105.0.0 (dalexx)
Версия: 103.0.0 из Google Play (dalexx)
Версия: 33.0.0 Mod Сообщение №715, автор Alex0047
Версия: 22.0.0 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #66619092)
Версия: 63.0.1 Сообщение №1063, автор Giacomino
Версия: 58.0.0 Lite Mod Сообщение №982, автор uzenelse
Версия: 56.0.0 Сообщение №957, автор Giacomino
Версия: 50.0.0 GP Сообщение №908, автор alllogin
Версия: 44.0.0 GP Сообщение №819, автор alllogin
Версия: 18.0.1 GP Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Rakleed #64901818)
Версия: 32.0.0 Mod Сообщение №711, автор Alex0047
Версия: 31.0.0 Mod Сообщение №708, автор Alex0047
Версия: 28.0.0 Mod Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #69210166)
Версия: 27.0.1 Mod Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #68857014)
Версия: 27.0.0 Mod Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #68369334)
Версия: 25.0.0 Mod Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #67930229)
Версия: 24.0.0 Mod Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #67647097)
Версия: 23.0.0 Mod Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #67292244)
Версия: 21.0.0 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Pandora32 #66256948)
Версия: 20.0.0 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Pandora32 #66073004)
Версия: 18.0.1 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #64910743)
Версия: 17.0.0 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #64323740)
Версия: 16.0.0 GP Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Ruslan Altuhov #64005580)
Версия: 16.0.0 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #64071923)
Версия: 15.0.0 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #63441404)
Версия: 5.6.1 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост zHTC #55120366)
Версия: 14.0.0 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #63133642)
Версия: 5.0.0 Premium Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #52468268)
Версия: 5.5.0 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #54101668)
Версия: 5.4.0 beta Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #53584598)
Версия: 5.3.0 beta Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #53230605)
Версия: 5.1.0 beta Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #52544794)
Версия: 4.21.0 beta Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Meoweom #51147080)
Версия: 4.20.0 beta Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост CyberEgo #50681827)
Версия: 4.19.0 beta Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост CyberEgo #50237458)
версия: 4.13.0 build 482 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #47958544)
версия: 4.12.1 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #47639792)
версия: 4.12.0 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #47449903)
версия: 4.11.1 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост VLADFIONOV #47438880)
версия: 4.7.0 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост vovanKARPO #43655556)
версия: 4.6.3 Strava Бег и велоспорт – GPS (Пост Alex0047 #43132121)
версия: 4.5.2 Strava Бег и велоспорт (Пост Alex0047 #42913322)
версия: 4.5.1 Strava Бег и велоспорт (Пост Alex0047 #41957399)
версия: 4.0.0 
Strava-Beg-i-velosport-GPS-androidone.ru.apk ( 19.61 МБ )
Strava для новичков: всё, что вы хотели знать о приложении и веб-сервисе для спорта
Многие уже сидят в Strava, но большинство еще нет 
Давайте подробнее рассмотрим широчайший спектр возможностей приложения Strava: как его настраивать, создавать тренировки и искать вдохновение через наблюдения за звездами спорта.
Как фиксировать свои тренировки в приложении Фитнес-приложение Strava, в качество основного источника данных, использует вашу геолокацию. На вкладке «Запись тренировки» вы выбираете тип тренировки (бег или велосипед).
В настройках обоих типов тренировок доступны следующие функции:
Важная особенность приложения заключается в том, что вам, по сути, даже не нужно брать с собой смартфон на пробежку. Перед тренировкой в настройках Strava вы подключаете спортивный гаджет, например, браслет или нагрудный пульсометр, после чего тренировка со всеми данными пишется в память смартфона. После того, как тренировка завершилась, данные о ней через bluetooth или технологию ANT+ синхронизируются с приложением.
Список подключаемых устройств можно посмотреть разделе приложения «Совместимые устройства» или на странице техподдержки Strava.
На данный момент, список самых популярных производителей устройств и приложений выглядит так:
Например, вот так в приложении выглядят загруженные треки:
Дополнительную информацию по пройденной дистанции в целом и на каждом участке в отдельности можно посмотреть на странице профиля в веб-версии приложения. Для этого просто выбираем ту или иную тренировку и переходим на страницу обзора. Здесь можно посмотреть, какое устройство считывало данные на дистанции.
Через специальный сервис Strava Flybys выводится наглядная картина, как вы прошли маршрут. Особенно интересная аналитика получается, если вы бегаете по дистанции вместе с другими участниками Strava. На интерактивном экране отображается ваше положение в тот или иной момент времени. С помощью таблицы вы смотрите, сколько километров вы пробежали, насколько процентов ваше время и расстояние совпадали с такими же показателями у других атлетов.
Также вы можете воспользоваться наиболее удобными для вас сервисами сбора данных с различных устройств и их отправки в Strava, например Tapiriik или Wahoo Fitness.
Настроив отправку данных о тренировках в GoogleFit или MyFitenssPal, вы сможете более тщательно отслеживать все ваши физические активности в одной оболочке, сопоставлять и дополнять данные о тренировках, учитывать ежедневные нагрузки при составлении индивидуального плана питания, например, для похудения или набора мышечной массы.
Если вы активный пользователь Инстаграма, подключите свой аккаунт к Strava. С этого момента самые крутые снимки ваших тренировок будут автоматически добавляться в ленту трекера и собирать не меньше лайков, чем в основном фото-приложении.
Примечательно, что в Strava можно подгружать ваши данные, даже если вы занимаетесь в спортзале на велотренажере или беговой дорожке, которые установлены на станке. Для этого нужно установить специальные приложения, например, спортивный симулятор Zwift или индор-велотрекер Trainer Road, синхронизировать их со Strava и подключить к станку через Bluetooth или датчик ANT+.
Например, так будет выглядеть отчет по тренировке, пройденной с помощью Trainer Road. В Strava через него подключаются подробные данные о скорости, интенсивности, мощности, дистанции и так далее.
А так в Strava отображается информация о работе с Zwift:
В конечном итоге, вы не просто фиксируете свои тренировки, а создаете красивые и наглядные посты: добавляете карту и фотографии интересных пейзажей, вносите описания тренировки. Сюда же добавляется подробная статистика. Все тренировки автоматически выводятся в таблицу рейтингов, если вы не установили для них приватный режим.
Как анализировать свои тренировки с помощью Strava В ленте событий отображаются все данные по активностям, которые вы прошли после установки приложения Strava: карта, время, расстояние, время, сожженные калории. Как уже было сказано выше, премиум-версия позволяет проводить более детальный анализ по нагрузкам.
На графике «Темп» можно посмотреть, как менялось ваше сердцебиение на определенном временном отрезке. Отдельно можно изучить перепады высот, изменения темпа на каждом пройденном километре, а также колебания частоты сердечного ритма.
Довольно любопытная опция – анализ пульса по уровню Suffer Score. На основе текущего и максимального пульса мобильное приложение для фитнеса Strava вычисляет 5 пульсовых зон и на их основе выводит коэффициент сложности тренировки. Чем выше Suffer Score, тем сложнее и интенсивнее тренировка.
По умолчанию зоны рассчитываются автоматически, исходя из возрастной категории спортсмена. Однако, если вы знаете свои зоны пульса, в своем профиле в веб-версии приложения вы можете настроить их вручную.
На данный момент, эта опция находится в стадии бета-теста. Вероятнее всего, через какое-то время ее интегрируют в статистику тренировок, которые выводятся в ленте событий.
Удобнее всего смотреть свою статистику опять же в веб-версии. Можно включить показатели темпа, в том числе, с учетом уклона, данные по пульсу и количество шагов в минуту.
На странице личного профиля можно выгрузить данные из Strava на почту и проаналзириовать отдельно каждый параметр, например, соотношение среднего темпа к среднему пульсу на определенных этапах тренировки и их изменение.
Обмен опытом в Strava Strava, как и лучшие приложения для фитнеса, очень грамотно учитывает современные тренды в плане интерактивного общения. Ваши друзья не только могут отслеживать ваши достижения, но и оценивать их и обсуждать в комментариях. Получается очень продуктивный обмен опытом. Пользователи наблюдают друг за другом, получают ценные данные, сравнивают свои треки с результатами участников Strava, на которых подписаны. Отслеживать достижения можно как индивидуальных атлетов, так и членов многочисленных спортивных клубов, многие из которых насчитывают десятки тысяч спортсменов.
Например, с помощью Strava уже несколько лет тренируется, пожалуй, самый известный в мире велогонщик Лэнс Армстронг. На странице его профиля вы можете подробно изучить каждую тренировку спортсмена: какие маршруты он пробегает или проезжает, с какой скоростью и за сколько проходит каждый участок.
Конечно, вдохновляться в Strava можно и российскими атлетами. Данным приложением регулярно пользуются такие известные спортсмены, как мастер спорта по легкой атлетике Василий Пермитин, профессиональный велосипедист Андрей Котков, или профессиональный бегун Искандер Ядгаров.
Более того, вы можете посмотреть общую статистику по каждой дисциплине и сравнить свои показатели с данными вашего любимого атлета. Например, подписываемся на Степана Вахмина, одного из лучших триатлетов в России. На его странице видим таблицу активностей по тренировкам. Так, мы можем сравнивать, какую дистанцию мы пробегаем или проезжаем в среднем за неделю, сколько тренируетесь по времени, сколько километров набрали за год, с какой скоростью, например, бежим километровую дистанцию и многое другое.
Постепенно у вас накопятся данные по различным пользователям. Вы сравниваете свои результаты с начинающими и профессиональными спортсменами, мотивируете себя на улучшение показателей, осознаете, что так же, как и Лэнс Армстронг или профессиональный бегун Тимоти Олсон, способны развить свое тело для достижения фантастических результатов.
Еще больше единомышленников вы сможете найти, благодаря опции «Клубы». Здесь можно посмотреть, какие сообщества есть в вашем городе, при этом бегом и велосипедом интересы пользователей не ограничиваются. Вы можете присоединиться к любителям триатлона или плавания.
А все в той же веб-версии мы можете сами создать клуб. Для этого в разделе «Новое» выберете пункт «Клубы» и нажмите кнопку «Создать клуб». Дайте клубу название, укажите место, вид спорта, тип клуба, придумайте интересное и цепляющее описание. Клуб можно сделать как открытым, так и по приглашениям.
Свой клуб в Strava можно создать на базе университетского спорт-клуба, крупной компании, среди фанатов определенного спортивного бренда.
Например, посмотрите, как оформлен клуб любителей триатлона TriLife.ru, в котором сейчас состоит около 1,5 тысячи участников, или клуб любителей спортивной обуви и экипировки RunLab.
Соревновательные участки в Strava (сегменты) Одна из главных фишек Strava — это даже не трекинг вашей активности, ведь подобная технология уже давно наработана в мобильных приложениях. По-настоящему супер-опция программы – создание участков или сегментов на маршруте, которые наглядно демонстрируют эффективность вашего организма.
Например, вы пробежали или проехали определенный маршрут с помощью Strava. Карта активности в вашем профиле через сегменты покажет динамику своей работы на определенном участке: как меняется время в зависимости от типа тренировки, насколько быстро этот участок пробегают ваши друзья, на каком участке вы замедляетесь, а на каком – ускоряетесь.
Далее программа выводит статистику – кто и как прошел данный участок и собирает данные в общий рейтинг. В итоге получается идеальный мотивирующий момент: вы боретесь за лидерство на участке, улучшаете личные рекорды, задаете цель на каждый участок и выполняете ее.
Например, так выглядит 600-метровая дистанция на Воробьевых горах. Одно расстояние несколько человек пробежали с разницей в 1-2 секунды. С помощью интерактивного графика можно посмотреть, в какой точке и с каким временем находился тот или иной спортсмен.
Далее можно посмотреть общий рейтинг, кто, как и когда пробежал этот участок. Причем вы можете сделать очень подробную выборку по дате, возрасту, весу и полу.
На самых популярных маршрутах выводятся данные от тысячи других спортсменов. Следовательно, ваш личный стимул пройти этот участок еще быстрее усиливается с каждым новым шагом вверх по списку рейтинга.
Вы также можете создавать сегменты и приглашать участников сообщества Strava пройти ваш маршрут. Эта функция также доступна в веб-версии приложения:
Если вы хотите сделать участок только для себя, поставьте галочку в строке «Сделать участок приватным».
Из последних обновлений веб-сервиса также стоит выделить опцию «Создать маршрут». С помощью конструктора вы создаете любую дистанцию с участками, указываете точки с минимальным подъемом.
Например, с помощью конструктора мы создали беговой маршрут по историческому центру древнего города Владимира, чтобы не только укрепить здоровье, но и насладиться попутно чудесными архитектурными видами:
Теперь давайте добавим этот маршрут в приложение в настройках записи тренировки:
Все когда-либо созданные в Strava маршруты собираются на глобальной тепловой карте. На данный момент, здесь отображаются 27 миллиардов километров дистанций всех пользователей приложения.
Если вы чувствуете, что набрались достаточно опыта в индивидуальных тренировках, можете принять участие в челленджах от Strava. Приложение в разделе «Задачи» выдает список велосипедных и беговых испытаний, например, совершить подъем на 7,5 километров, две недели провести в седле 10 часов, пробежать в текущем месяце полумарафон, и так далее.
Челленджиизначально открыты для всех, однако не стоит сразу выбирать для себя задачу посложнее. Начните с собственных маршрутов, набирайтесь опыта и сил, и отметьте для себя челленджи как дополнительную мотивацию на работу со своим телом.
Дополнительные возможности приложения Strava: бег и велоспорт Если вы владелец премиум аккаунта (600 рублей в месяц или 4500 рублей в год), не упустите возможность и посмотрите видеоуроки: тренировочные и мотивирующие мини-фильмы про популярные велогонки и марафоны. Здесь вы узнаете, как тренируются популярные атлеты, как работать над выносливостью и преодолением препятствий на пути к здоровому телу, и многое другое.
Никаких ограничений на просмотр нет, а сама база фильмов постоянно пополняется и обновляется.
Заключение Фитнес-трекер с сильной социальной составляющей Strava – невероятно удобный и практичный трекер с огромной порцией полезнейших опций. Если вы хотите тщательно отслеживать свои активности, а также чувствовать себя частью атлетического сообщества, Strava – отличный вариант.
Кстати, не так давно Strava опубликовала статистику по своему приложению за 2017 год. Вот несколько интересных моментов:
Оригинал находится здесь. Публикуется с разрешения авторов.
Что нового?
Будущее Strava невозможно без наших спортсменов. Ваша подписка помогает разрабатывать новые функции.
Local Legends on Your Favorite Zwift Segments
For all you indoor runners and cyclists – good news. You can nab yourself a new crown when you compete on Zwift. Local Legends is now available on over 20 of Zwift’s most popular segments.
Here’s a reminder on how Local Legends works: The athlete who has traversed a single segment the most amount of times in the previous 90 days gets the crown. Speed doesn’t matter here. Most efforts completed and the bragging rights are yours.
If you haven’t tried indoor cycling or running yet, check out Zwift for some seriously fun indoor training, where you’ll find stunning virtual worlds featuring endless roads to meet your training goals. You can learn more about Zwift Local Legends here: https://www.zwift.com/news/27291-strava-local-legends/.
What is muting your activity?
Ever record an activity for tracking purposes but don’t necessarily want to showcase it on the feed? Think a quick warmup, a grocery store walk, a short commute – even though all activities are cool in our book, we know that posting every little thing doesn’t always feel right. So we’ve built a new feature called Mute Activity.
When you mute an activity, you prevent it from appearing on your followers’ feeds (as well as your club feeds). This allows you to track your whole athletic life on Strava without having to clutter the feed with activities you don’t feel like shining a light on.
But why not just make an activity private? Unlike private activities, muted activities will still count toward public leaderboards (for Strava challenges and segment competitions) and Group Challenges you create with your friends. They’ll also count toward your 12-week progress chart and goals, so it’ll be easy for you to analyze the full scope of all your hard work.
To find this feature, scroll to the bottom of the screen when you edit an activity, and tap the checkbox to mute it. Note that since the activity isn’t private, it’ll still be visible on your profile to anyone who pops over to take a look (in accordance with your privacy controls).
Personal Heatmaps on the app + our latest Stat Map
We’re always excited when not one, but two features come out at once. Today’s one of those days.
Personal Heatmaps have been around on the web for a while now, but we’ve just added them to the app! Head to the Maps tab and tap on the Map Layers icon to see yours. You can toggle back and forth between that one and the Global Heatmap for a quick look at where you might not have ventured out yet. There’s nothing like watching that heat grow as you traverse new ground – and the Strava community can always help you find your next spot.
Second, tap into your most recent activity and try changing your map type. You’ll notice a brand new Personalized Stat Map that visually breaks down the terrain you cover – so now you (and your followers) can easily see what parts of your activity were paved vs. dirt (and harder vs. easier). This should help paint a fuller picture of your multi-surface activities, and bring your followers along at a quick glance.
Love hills? Hate them? Plan your routes accordingly in 3D
Surprise hills are (usually) not the surprises we want. But hills are great when that’s what we’re looking for. That’s why route planning is great – and why route planning in 3D is even better.
With Strava’s new 3D Mode on the Web Routebuilder, you can craft routes from your computer with a bird’s eye view of the terrain you’ll trek. You’ll be able to pick and choose which hills you’d like to take on for your next run, ride or hike, with a clear heads up on what to expect.
You can also pair this new feature with heatmaps – either the Global Heatmap or your Personal Heatmap. Layer the Global Heatmap over 3D Terrain Mode for a glimpse into where the local community goes exploring. Add your Personal Heatmap and you’ll easily see the roads and trails that you’ve yet to cross off.
Add gear straight from your phone
We know this one took a while, but it’s finally here. You can now add shoes or a bike on Strava – from the app!
Tracking mileage on your running shoes is important because shoes have a shelf life – run or walk too much on one pair and you risk injury. Try swapping them out for a new pair somewhere between 300 and 500 total miles – that’s the industry-recommended sweet spot.
For cycling, knowing how much you ride is helpful for scheduling maintenance or planning an upgrade. You can also add different types of bikes for different types of riding to better organize your training.
To add gear from the app, head to your profile. Tap on Gear, hit the + icon in the top right corner and boom – you can add a new pair of shoes or a bike. No need to open up the computer (though the web option is still available).
Thank you for your patience on this one. More to come as we aim to make Strava more fun, more comprehensive and easier to use. What would you like to see next?
Поделиться местонахождением в реальном времени — теперь бесплатно!
Мы верим, что любой спортсмен может найти свое место на Strava. Каждый заслуживает чувствовать себя в безопасности на тренировке. Но для многих безопасность на пробежке или велопрогрулке не всегда доступна. Поэтому мы создали Beacon — функцию, позволяющую делиться своим местоположением в реальном времени. Чтобы дать спортсменам еще больше контроля за собственной безопасностью, предоставляя возможность поддерживать связь со своими близкими в нужный момент. Однако раньше функция Beacon была доступна только по подписке. Теперь все по-другому.
Можно поделиться своим местоположением в реальном времени с тремя людьми. Они смогут отслеживать, где вы находитесь до момента окончания тренировки.
При наличии часов или велокомпьютера для записи тренировки и отсутствии подписки вы все равно сможете одновременно использовать Beacon бесплатно на телефоне.
Мы надеемся, что данные изменения позволят еще больше посвятить себя тренировкам и наслаждаться занятиями спортом, даря ощущение спокойствия вам и вашим родным. Благодарим каждого спортсмена за то, что вы помогаете делать наше сообщество безопаснее, а спорт более доступным и веселым. Также благодарим вас за отзывы — они помогают улучшать Strava для всех.
3 ways to up your location privacy on Strava
What you share on Strava – and how much of it you want others to see – should be totally up to you. It should be simple, too. There are now 3 easy ways to customize your activities’ privacy settings, and you can choose to implement them either as a default setting or on a per activity basis.
Your first option is an easy, one-time setup for more peace of mind. Select a distance, say ½ a mile, and Strava will hide ½ a mile around the start and end points of your future mapped activities. You can think of it as a layer of privacy no matter where you go.
If that’s not feeling like quite enough, you can opt to hide your map from others entirely, either as a default setting or for any specific activity. If the map is hidden, other athletes will still be able to see the stats you choose to share, like distance, time and pace, but they won’t know your location.
Lastly, your ability to better protect a specific address (like your home or workplace) hasn’t gone away. You can specify an address and a particular distance – up to a one mile radius – and Strava will conceal the area around your start and end points by that distance for all activities that occur there.
We’ve updated our design to show you exactly what others can and can’t see when you have privacy settings applied. So if a particular portion around the start and end of an activity is hidden, the area will be grayed out in your preview (representing where it’s invisible to others). Note that any area hidden will be ineligible for segment competition.
Each of these privacy tools are available for free to all athletes. We’re rolling them out over the next week, so if you don’t see them yet, don’t worry – you’ll have them soon. You can adjust your default map visibility by heading to your settings, or set your privacy preferences on an individual activity by hitting the 3-dot action menu up top.
To get started, click here if you’re in the mobile app: strava://settings/privacy
Or, if you’re on the web go to: https://www.strava.com/settings/privacy
More Privacy, More Control and More Fun
Fresh this week are 3 new ways to customize how you show up on Strava. You’ll find each of the new features on the Activity Edit screen (where you go to edit your activities), but we’ll break down each update here:
First up is a Maps feature. Ever go on a cut-down run and want to show off that increasing speed? Or a ride with gnarly elevation gain? Subscribers can do just that by taking advantage of Personalized Stat Maps, a sleek way to show off a stat of your choice, like pace, power or elevation, with a color gradient. In addition to those, everyone has access to our Featured Maps, which include year-round options like Black Lives Matter, as well as seasonal maps, to celebrate things like Thanksgiving or International Women’s Day.
Next in line is the highly-requested private notes. You can now jot down notes that only you can see for each of your activities. Use it to keep track of how you’re feeling, what you ate, how you’ll take down your enemies – whatever might be helpful.
And finally, ever want to share an activity but not all the stats? Now you can choose to hide your calories, heart rate, pace, speed and/or power data from others in the feed. This allows you to post activities (and nab those kudos!) without placing those selected metrics front and center on the activity.
More Strava app integrations, fewer manual uploads
Good news for multisport athletes – if you use FORM, Ergatta, iFit or Hydrow, you can now post those activities by syncing the apps directly to Strava. When integrated, each app will generate a slick custom image that shows off your swimming, rowing or workout stats to accompany the upload on the feed.
Two major improvements to maps
Maps enthusiasts to the front, please. Here’s what’s new: 1) Mapbox maps are now part of the mobile record screen, and 2) A 3D view of the Global Heatmap is now available on the web.
With Mapbox maps available for mobile recording, you’ve got access to the Strava community’s footprint any time you’re on the go. Toggle on the Global Heatmap from your phone and you’ll be able to make route adjustments in real-time, based on where people train. You can think of this as the collective wisdom of Strava athletes there to help you out – anytime, anywhere.
Second, head over to the web to see a 3D view of the Global Heatmap. There you’ll get a realistic, high-definition view of all the terrain that Strava athletes have covered. For all you hill climbers, this map will help you see where your fellow trail runners, hikers, skiers and mountain bikers are getting after it. Plus, if you’re a subscriber, you can toggle back and forth between the Global Heatmap and your Personal Heatmap to easily see what ground you haven’t covered yet.
Both of these updates are available to everyone. Try checking out the Global Heatmap before your next activity – you might just find somewhere nearby you haven’t explored yet!
Меры по корректировке турнирных таблиц участков
Мы знаем, как это бывает. Выкладываешься на участке по полной и думаешь, что лавровый венец вот-вот будет твоим. А потом переходишь в турнирную таблицу, только чтобы узнать, что самая быстрая тренировка, благодаря которой ты планировал(а) наконец оказаться на вершине пьедестала, записалась неверно — или GPS сбился, или вид физической активности не тот.
Мы все понимаем и работаем над этим вопросом. Ниже можно узнать, как решить эту проблему.
Распознание некорректного вида тренировки. Если спортсмен неверно отметил вид спорта (например, заезд вместо забега, электровелосипед вместо обычного и т. д.), на Strava будет предложено поменять тип физической активности, чтобы снизить количество неверных загрузок в турнирных таблицах.
Частичное удаление тренировки. Раньше инструмент авторегистрации Strava мог удалить целую тренировку, если результат на одном из участков показывал неверные данные GPS. Мы его обновили, позволив частичное удаление, чтобы, если результат на одном участке является некорректным, остальная часть тренировки оставалась нетронутой и могла принимать участие в турнирных таблицах других участков.
Обратная чистка турнирных таблиц. Наша команда прикладывает усилия по проверке предыдущих данных турнирных таблиц, чтобы все отображаемые результаты были реальными. Так как GPS-технологии продолжали развиваться на протяжении многих лет, более оправдана различными решениями правка ранних тренировочных данных, чем современных. Работа в этой сфере продолжается.
Мы стремимся поддерживать честные соревнования и вести работу, чтобы участки турнирных таблиц оставались корректными, надежными и приносили радость. Благодарим за ваше терпение, пока мы работаем над удалением неверных результатов из Strava, а также за вашу помощь при отмечании флажками тех результатов, что кажутся неверными. Можно по-прежнему это делать на сайте.
Продолжайте следить за новостями — мы будем обязательно информировать пользователей о всех новинках и изменениях.
See all sports on your 12-week progress chart
You no longer have to be a triathlete to get all your activity data neatly summarized on Strava. Head to the You tab and check out the upgraded Multisport Progress Chart (located at the top of both Progress and Profile). You’ll see that the summary data no longer defaults to cycling, running and swimming. It instead defaults to you.
The sports shown are the sports that you’ve logged on Strava in the last 12 weeks (and only those sports). If you walk, hike and kitesurf, you’ll just see summary charts for your walking, hiking and kitesurfing data. Plus, there’s no longer a 3-sport limit. The chart now sums up every sport you upload. (So yes, if you’ve recorded all 32 available activity types in the last 12 weeks, you’ll have 32 chart filters to swipe through. Enjoy.)
And don’t forget about your friends. When you head to their profiles, you’ll see their 12-week progress charts up top. It’s now easier than ever to learn more about how your community stays active, and get inspired along the way.
How many sport types have you logged on Strava? Here’s your cue to give a new one a go.
The Maps tab, revamped
With the upgraded Maps tab, all things Segments and Routes live in one place. Less tapping through the app means more time running and riding, and these tools now give you more control than ever.
Segments just got smarter. Whether you’re in the mood to try out a popular training spot, discover a brand new trail, shoot for a PR or clinch a crown, personalized Segment suggestions have you covered. There are a total of 6 brand new ways of sorting segments to help you find what you want. You can also set filters up top on the map as you pan around.
Routes are front-and-center on the Maps tab, and your best friend for planning your everyday activities. Mix up your routine by checking out the recommendations – you can filter by location, sport, distance, elevation and surface. Plus, you can edit the recs, draw your own Routes directly from the app and share the ones you save with your friends and training partners.
Both Segment suggestions and Routes are powered by the Strava community, and built to give you control over your outdoor adventures. Try out the latest update today with a Strava subscription – tap the link on your phone: strava://segments
The Biggest App Update of the Year
Two huge new features – and we’re dropping them both at the same time. Here’s what’s new.
With Group Challenges, you’ve got the chance to make your own virtual game. Choose to focus on distance, time or elevation, then set a goal for your group to chase and invite who you want. Are you in? Check it out on your phone here → strava://groups
The Maps tab brings Segments and Routes together in one spot. And now Segments are smarter than ever. You can browse through 6 categories of Segment suggestions to find the perfect place for you to run or ride, in just seconds. See the map on your phone here → strava://segments
Apply visibility settings across your old activities
You’re always in control when it comes to your activity visibility, and we’ve made an easier and faster way for you to make the changes that feel best for you.
Our latest update allows you to apply visibility settings retroactively across all your existing activities. Set who can see your past activities to Only You, just your Followers, or Everyone. And if you want to hide or show your heart rate data but keep everything else the same, now you can do that, too.
This makes changing all your activities a one-and-done job instead of going back and adjusting each upload individually – especially convenient for those of you who have uploaded months or years of activities. (Nice going, by the way!)
New look, better Strava
For those reading this on your phone, you might’ve already noticed the app has a new fresh look for you to enjoy.
We’ve been working with athletes in the community to do some reorganizing so it’s easier for you to find and do what you want on Strava. And since we’re currently building more new features than ever, we’ve also now got the space to put them without requiring your thumbs to tap out a marathon.
If you haven’t already taken the tour, first make sure you’re on the latest version of Strava. Once you’re in, we’ll show you around and let you know about the major changes and improvements – like the new Maps tab!
Карта активности в 3D
Сегодня День Земли! Сейчас самое время отдать дань миру и вновь открыть для себя преодоленные километры, но уже по-новому: подписчики теперь смогут просматривать ландшафт в 3D на личных картах активности на сайте.
Используя выключатель боковой панели, посмотрите, как поднимаются холмы из обычного плоского режима. Таким образом можно более интерактивно запоминать свои тренировки и исследовать новые места.
Приблизить, отдалить или изменить угол, удерживая «контроль», нажимая и перетаскивая карту — чтобы по-настоящему увидеть все подъемы и спуски на пробежке, велозаезде и любых других тренировках, загружаемых на Strava.
3D-вид совместим с каждым слоем карты, но лучше всего он работает на спутниковой и гибридной картах. И не забудьте, что можно изменить цвет линии карт активности, чтобы сделать ее более контрастной по отношению к городскому или проселочному виду.
Новый спутниковый вид карт
Мы рады сообщить, что спутниковые карты были полностью обновлены благодаря последним изменениям в Mapbox. В следующий раз при открытии Маршрутов, персональной карты активности или касании тренировок друзей вы автоматически увидите обновленные карты.
Новые спутниковые карты сделаны, в среднем, за последние два или менее года. Они подарят не только более точный контекст, но и более гладкое использование — при передвижении из одной точки в другую и при изменении масштаба — и все благодаря глобальным обновлениям.
Посмотрите на телефоне или на сайте и используйте во время следующей тренировки!
Группирование активностей в Peloton и Xert
Велотренировки в помещении являются важной частью тренировочного режима для многих из нас. К счастью, сейчас появилось множество возможностей оставаться на связи с друзьями прямо во время тренировок. Вы уже могли заметить групповые тренировки в ленте для TrainerRoad и Zwift, а теперь они появились и для физической активности на Peloton и Xert.
Спортсмены автоматически совмещаются с групповыми тренировками при загрузке своей физической активности в зависимости от настроек доступа — не забудьте проверить их и убедиться, что ваши активности на Strava показываются должным образом.
Закрытые тренировки теперь участвуют в большем количестве задач
В галерее задач полно отличных целей, так что каждому найдется что-нибудь по душе. Если вы пока не в курсе, вот несколько дополнительных причин присоединиться к задаче и начать двигаться по направлению к цели.
— В турнирных таблицах теперь участвует больше задач, там можно сравнить свои результаты с другими участниками. Когда спортсмен попадает в таблицу, бывает здорово посмотреть на других участников по всему миру с похожими результатами.
— Раньше в турнирных таблицах участвовали только физические активности с настройками «Всем», однако теперь не нужно быть в турнирных таблицах, чтобы выполнить задачу.
Это означает, что закрытые тренировки и физические активности с настройками «Подписчикам» принесут участникам значки и призы задачи. (И на всякий случай повторяем, что такие физические активности не появляются в турнирных таблицах, только в личном прогрессе по задаче).
Больше контроля над групповыми активностями
Если хотя бы половина тренировки проходит при участии другого спортсмена, при загрузке такая физическая активность автоматически группируется. Если раньше можно было удалить свою часть из групповой активности на сайте, то сейчас то же самое можно сделать и на телефоне.
Также можно подробно настроить доступ к групповым активностям, включая опцию никогда не группировать свои тренировки с другими спортсменами.
Взгляните на опции настройки, коснувшись кнопки «Совпадающие тренировки» при просмотре любой групповой тренировки. Там можно полностью удалить свои данные из групповой тренировки, добавить других спортсменов (полезно, когда на часах друга вдруг села батарея) и контролировать опции просмотра групповых тренировок — видно всем, только подписчикам или никому.
Статистика за месяц теперь в приложении
За месяц многое может произойти! Хотя важно сохранять фокус на будущих спортивных свершениях, также необходимо отдавать должное прошедшим тренировкам. Чтобы проще анализировать предыдущие результаты, прежде чем отправиться навстречу новым приключениям предлагаем посмотреть статистику за месяц прямо в профиле.
Все спортсмены могут видеть общее время, дистанцию и набор высоты за предыдущий месяц, а также календарь с активными днями.
Подписчики получают доступ к еще большей информации! Среди которой процентное соотношение всех видов спорта, общие достижения и несколько дополнительных функций, включая самую длинную тренировку и выдающиеся физические активности за аналогичный период прошлого года.
Любой частью статистики можно поделиться с друзьями и всеми, кто поддерживает вас на спортивном пути.
Взгляните на статистику за месяц прямо сейчас, перейдя в профиль на телефоне.
Новинка! Просматривайте местоположение тренировок в ленте
Когда видишь тренировки в ленте, не всегда сразу понятно только по информации предварительного просмотра карты, где именно они проходили. Поэтому, чтобы узнать местонахождение тренировки без лишних кликов, теперь место старта тренировок с GPS-данными отображается прямо в ленте.
Тренировки в городе отмечены названием города. Для более удаленной местности используется более широкий масштаб, как например, район или область, а в некоторых случаях — парк или название лыжного курорта (при наличии таких данных).
Возможно, вы уже заметили эту функцию в ленте. Чтобы увидеть ее на телефоне, необходимо обновить приложение до последней версии.
Показатели пульса для тренировок в помещении
Существует множество вариантов тренировок, которые можно проводить в помещении в это время года. При записи тренировок на телефон теперь можно увидеть показатели пульса в реальном времени, для этого достаточно просто привязать пульсометр к приложению.
Любой спортсмен может увидеть эти данные, выбрав йогу, силовые тренировки, кроссфит, тренажер-степпер, эллиптический тренажер или обычные тренировки на экране записи. Все верно! Больше не нужно загружать эти данные вручную или менять вид спорта уже после тренировки.
Надеемся, что вам понравится такой быстрый способ навигации. Где бы ни проходила тренировка — не сходите с намеченного пути!
Как по-новому находить старые тренировки
Существует множество причин посмотреть на свои прежние тренировки — вспомнить отличный маршрут, насладиться достижениями соревнований или просто напомнить себе о пройденном пути. Теперь, чтобы добраться до нужной тренировки, вместо прокручивания всех записей можно просто сразу открыть требуемую запись на телефоне.
Как и следовало ожидать, новая функция поиска среди тренировок позволяет искать по ключевым словам в заголовке и описании. Кроме того, можно применить фильтры по видам спорта, дистанции, времени, высоте, периоду времени и типу (как например, тренировка, бег на длинную дистанцию или гонка), что позволит по-другому увидеть свою спортивную историю.
Интересуетесь, когда в последний раз преодолели 5 км? Сколько 50-километровых заездов сделали? Или когда набрали 500 метров высоты за одну тренировку? А, может, все 3000? Теперь на все эти вопросы можно ответить за несколько кликов.
Посмотрите поиск по тренировкам на телефоне, перейдя в Профиль > Тренировки, а затем нажав на увеличительное стекло в правом верхнем углу страницы. Подписчики Strava также могут перейти на эту страницу через журнал тренировок.
Все ваши карты и другие новинки Strava
Недавно было внесено несколько обновлений в карты, доступные подписчикам Strava на сайте. Самое главное – новая страница с персональными картами активности. Теперь она представлена в новом виде и обладает расширенными функциями. Также были добавлены новые стили карт, не только в персональные карты активности, но и в раздел глобальных карт активности и маршрутов. Новый интерфейс персональных карт активности похож на используемый для маршрутов. Почувствуйте себя как дома! С новым видом были введены и новые функции, включая возможность показывать не только карты бега и велоспорта, но также продемонстрировать зимние виды спорта, водный спорт и все другие виды физической активности. Также стало проще регулировать промежуток времени, для этого достаточно выбрать опеределенный год или опцию «За все время» для автоматического обновления карты. Для персональных карт активности, а также глобальных карт и маршрутов, теперь можно выбирать спутниковые или зимние основные карты, которые помогут круто продемонстрировать тренировки зимних видов спорта.
Конкретно для маршрутов, как на сайте, так и в телефоне были добавлены остановки общественного транспорта для большинства регионов. Так что теперь проще спланировать побег из каменных джунглей и начало крутых приключений на природе.
Надеемся, что вам удастся попробовать эти новинки и сообщить нам о своих впечатлениях. Хороших вам тренировок!
Виртуальные заезды: работа над участками этой зимой
Прошлый год прошел под эгидой виртуальных заездов, и сейчас, в середине зимы, среди спортсменов Северного полушария велотренировки в помещении популярны как никогда.
Теперь велосипедисты по всему миру крутят педали в рамках виртуальных заездов (это круто!), но иногда наши виртуальные заезды показывают абсурдное количество участков на одном отрезке дороги (не круто).
С начала весны были приложены выдающиеся усилия, чтобы совместить дублированные участки виртуальных заездов. Мы только что завершили очередной этап работ по превращению дублированных участков в закрытые.
Несколько важных моментов
— Как и раньше, можно создавать любое количество закрытых участков для поддержания мотивации и измерения собственного прогресса. Такие участки не видны другим велосипедистам и показывают только собственное время прохождения.
— Если вы ранее создали открытый участок, который теперь является закрытым, вероятно, что уже существует другой открытый участок, аналогичный вашему. Zwift, RGT, FulGaz и другие виртуальные платформы принимают решения по открытым участкам на своих платформах самостоятельно, однако при отсутствии важного участка или наличии вопросов можно обратиться в нашу команду поддержки.
Local Legends — теперь и на сайте!
Все функции Local Legends уже доступны на сайте. Общее количество попыток, количество попыток, отделяющее спортсмена от результатов местной легенды (если корона пока не ваша), и сравнение с результатами друзей.
Это обновление также содержит некоторые изменения на экране Local Legends для всех устройств. Одно из самых важных — теперь можно получать больше информации на гистограмме, для этого проведите влево-вправо, чтобы увидеть количество спортсменов впереди или позади себя и на сколько попыток.
Посмотрите сами на телефоне или компьютере и начните планирование следующих лавров. Самое главное — систематичность.
Новые дороги и многое другое благодаря последним обновлениям маршрутов
По многочисленным заявкам «Маршруты» на сайте только что были обновлены — теперь еще проще исследовать новые дороги и планировать тренировки.
В дополнение к глобальной карте активности теперь можно наложить карту активности собственных пробежек и велопрогулок, чтобы увидеть только свои физические активности. Таким образом можно привязать любимые дороги и природные тропы или, наоборот, запланировать тренировку, зная, что путь будет пролегать через неизведанные места.
Также на панель управления была добавлена кнопка «изменения направления», она позволит исправить распространенную проблему: спортсмен провел кучу времени, разрабатывая идеальный круговой маршрут, и вдруг оказывается, что движение должно идти в обратном направлении. Вместо того, чтобы начинать с нуля, теперь можно просто поменять точки начала и окончания всего одним щелчком.
Наконец, стало возможным загружать GPX-файлы в маршруты Strava и добавлять их в свою коллекцию. Хотя каждая тренировка на Strava имеет опцию «Создать маршрут», теперь можно взять GPX-файл из любого источника, внести в него изменения и сохранить на Strava.
Bluetooth возвращается — получите измерения пульса на телефон в реальном времени
Благодаря отзывам и бета-тестированию среди участников сообщества мы восстановили функциональность Bluetooth для измерителей пульса в приложении, устранив ранее возникавшие проблемы с аварийной остановкой работы.
Каждый спортсмен теперь может привязать датчик пульса BLE напрямую к телефону, чтобы отслеживать измерения пульса во время тренировки в реальном времени — часы и велокомпьютер не потребуются.
Используйте его, чтобы оставаться в нужной тренировочной зоне во время пробежек и заездов. Он поможет при анализе результатов после окончания тренировки, а подписчики получат ценную информацию по показателям тренировки, использующим измерения пульса — как например, подготовка и относительное усилие.
Совершенствуя маршруты: как это было
С маршрутами на Strava можно найти новые варианты для пробежек и заездов или спланировать собственный, используя самые популярные дороги и тропы. При этом учитываются миллионы различных данных, помогающих нам формировать самые лучшие варианты маршрутов. Помимо этих миллионов теперь добавился еще миллион после того, как мы обновили лежащие в основе маршрутов карты. Благодаря этому были добавлены новые дороги, тропы и информация по типу дорожного покрытия, а также доступность для пешеходов и велосипедистов.
Благодаря усилиям наших спортсменов, в прямом смысле, стало возможным добавление в карту информации на основе 500 миллионов тренировок за последний год. Поэтому теперь маршруты на Strava формируются на основе 1,4 миллиарда тренировок (вот это да!). Также это позволило включить классификацию поверхности для 43,8 % всех дорог — теперь вы можете быть уверены, где асфальт, а где грунтовка. В целом, в мире прибавилось 8,6 % дорог, по которым можно построить маршрут.
Даже если цифра в 8,6 % не кажется впечатляющей, представьте реальное расстояние — это 3,8 миллиона километров новых дорог и маршрутов!
Теперь бегуны могут посмотреть ЛР и лучшие результаты за все время прямо на телефоне
Отслеживать лучшее время за километр или даже марафон стало проще простого. В приложение были добавлены ЛР за все время использования сервисом и лучшее время (в среднем), теперь эти показатели можно просмотреть когда и где угодно. Ведь неизвестно, когда придется разрешить спор с другом или проверить собственную память.
Не знаете, что такое ЛР за все время? Это точное время забега или другого соревнования на время, при этом официальные результаты можно ввести вручную на сайте. В настоящее время можно ввести ЛР для большинства стандартных дистанций, например, от 1500 м и до 100 миль.
Если у вас нет точного времени — не беспокойтесь. Лучшее время (в среднем) рассчитывается автоматически при загрузке новой мощной тренировки. Это время, полученное на основе данных GPS, позволит иметь представление о показателях, даже если спортсмен соревновался без официального стартового номера или временного чипа. В настоящее время можно рассчитать лучшее время за 1 КМ, 1 милю, 5 КМ, 10 КМ, полумарафон и марафон.
Чтобы посмотреть ЛР за все время или лучшее время (в среднем) на телефоне, перейдите в профиль, а затем в раздел статистики. Там коснитесь любой записи, чтобы увидеть физическую активность, за которую получено каждое лучшее время, и начните планировать, как его улучшить.
Новинки маршрутов: редактирование в мобильной версии, маршруты для ходьбы и многое другое
На этой неделе в ответ на популярные запросы пользователей в мобильную версию приложения были добавлены новинки маршрутов.
Первая — возможность редактировать предложенные маршруты. Теперь можно сдвинуть точки на карте, чтобы немного изменить или продлить маршрут. Чтобы каждый маршрут соответствовал пожеланиям спортсмена. Просто коснитесь предложенного маршрута, который необходимо изменить, нажмите кнопку редактирования и следуйте инструкциям на экране.
Далее, помимо беговых и веломаршрутов теперь можно редактировать и предложенные маршруты для ходьбы. Попробуйте их в следующий раз, когда захочется прогуляться или понять обстановку в новом месте.
Наконец, в карты также было добавлено немного красочной анимации. Теперь каждый маршрут мигает по направлению движения, которого следует придерживаться на тренировке. Так можно понять, в какую сторону двигаться, например, по кольцевому маршруту.
Посмотрите сами, коснувшись закладки «Новинки» на телефоне. Проверьте, чтобы на нем была установлена последняя версия приложения.
ºF или ºC? Переключайте единицы измерения в Настройках
Возможность переключать единицы измерений между метрической и имперской системами совсем не нова. Раньше настройки по Фаренгейту соответствовали измерениям в милях, а по Цельсию — километрам. Однако, естественно, существуют страны мира, в которых это не работает. (Не будем показывать пальцем на Великобританию!)
Чтобы предоставить пользователям больше контроля над единицами измерений, мы убрали их привязку к температуре. Так что если захочется посмотреть дистанцию последней тренировки в милях и узнать температуру воздуха в Цельсиях, теперь это не проблема. Для этого следует перейти в закладку «Настройки», где можно отдельно выбрать единицы измерений температуры.
Перейти напрямую в настройки:
На телефоне — strava://settings
На сайте — https://www.strava.com/settings/display
Новые графики для ваших целей
На прошлой неделе была добавлена возможность устанавливать цели для всех видов спорта, а также новые виды задач по месяцам и набору высоты. За этими новинками для подписчиков следует другая — новые графики для каждой цели, чтобы можно было отслеживать прогресс в долгосрочной перспективе.
Посмотрите новинки на телефоне, перейдя на экран целей и коснувшись стрелки вниз под любой целью. Можно просмотреть цели на неделю за прошедшие 12 недель, шесть месяцев для целей на месяц и целый год для целей на год.
Попробуйте новинки и сообщите, что вы о них думаете. Ну а если целей пока нет, сейчас может быть самое время наметить новые вершины на ближайшие недели и месяцы, будь-то малые или большие задачи.
В мобильном приложении коснитесь ссылки, чтобы установить цель или посмотреть графики: strava://athlete/progress-goals
Результаты Hackathon: #statmaps
Представляем классную функцию, которая поможет по-новому рассказать о тренировках в ленте. Просто используйте один из нижеуказанных тегов в заголовке или описании, и линия активности автоматически поменяет цвет в соответствии с результатами тренировки. Добавление карт статистики доступно только подписчикам, однако они видны в ленте всем пользователям.
Немного предыстории: три раза в год мы выделяем несколько дней, чтобы разработать концепции продукта и попробовать что-то совершенно новое. Такие дни мы называем Jams («импровизация»), так как они похожи на веселые импровизации среди коллег, которые обычно не работают друг с другом напрямую. Иногда результаты Jam столь впечатляющие, что мы сразу включаем их в продукт — перед вами как раз такой случай! Поэтому у нас пока нет планов разработать более подробные карты со статистикой и дополнительные функции к ним. И да, функция не всегда будет выглядеть совершенно на любой карте. Но мы надеемся, что подписчикам она покажется полезной, особенно, когда хочется поделиться интересной, впечатляющей тренировкой (кстати, функция также работает с виртуальными тренировками!).
Варианты карт на выбор:
#картаскорости или #картатемпа показывает участки с более высокой/низкой скоростью
#картапульса показывает линию активности на основе данных пульсометра
#картамощности показывает ватты с измерителя мощности
#картавысоты показывает изменения в высоте на маршруте
#картавремени темнеет с течением времени, прекрасно подходит для указания направления движения на тренировке
#картауклона показывает изменения в уклоне, например на подъемах, спусках и плоских участках трассы
#картатемпературы показывает измерения температуры с устройства во время тренировки
Используете WHOOP? Синхронизируйте его со Strava
Мы прикладываем все усилия, чтобы обеспечить совместимость приложения Strava с максимальным количеством устройств. Мы добавили фитнес-трекер WHOOP с поддержкой 24/7 в список устройств! При использовании WHOOP для записи тренировок в помещении, CrossFit или других физических активностей их можно синхронизировать напрямую с профилем спортсмена, чтобы затем проанализировать вместе с заездами и забегами. Также можно сохранить тренировки с краткой информацией о нагрузке, восстановлении и сне на WHOOP, чтобы понять общую картину подготовки и показателей тренировок.
Новинка! Относительное усилие в журнале тренировок
Теперь появился новый способ посмотреть на данные физической активности в журнале тренировок. Подписчики могут настроить вид показателя относительного усилия понедельно и по каждой тренировке. Этот вид может быть особенно полезен для сравнения тренировочной нагрузки среди разных видов спорта, когда сопоставлять дистанцию, время или набор высоты неверно. В конце концов, 30 км бега и 30 км на велосипеде — совсем разные вещи.
Посмотрите обновленный журнал тренировок на телефоне, коснувшись закладки «Тренировки» или перейдите в тренировочное меню на сайте.
Новинка! Турнирные таблицы с позициями участников Local Legends
Друзья завидуют короне? Планируют отобрать лавры победителя сразу после окончания соревнования, пока вы еще не сняли кроссовки?
Когда борьба за тутул Local Legend выходит на личный уровень, попробуйте отслеживать очки участников в турнирной таблице с позициями. Таким образом можно вдохновлять друзей на новые свершения или планировать стратегию новых побед! Посмотрите позиции друзей в турнирной таблице на любом участке Local Legends.
Понятно, что не всегда хочется делиться количеством попыток на участке со всеми подписчиками на Strava, поэтому в этих турнирных таблицах видны только взаимные подписки.
Посмотрите на новые турнирные таблицы в разделе «Общие результаты» на любом экране с подробной информацией по Local Legends. Может, друг планирует свергнуть вас с пьедестала победителя или борется за собственную корону.
Цели: новые виды спорта, типы целей и новый вид
На этой неделе по запросам пользователей представляем в мобильном приложении новые функции целей для подписчиков.
Обновите мобильное приложение до последней версии и сможете устанавливать цели в 30+ видах спорта, включая пеший туризм, тренировки на каяке, лыжи по пересеченной местности и многое другое.
Также спортсмены смогут устанавливать цели на набор высоты вместе с дистанцией и временем. Кроме того, можно ставить цели на месяц, неделю и год.
Теперь поставив множество разных целей, можно просмотреть их в новом виде — они перенесены из профиля в закладку тренировок. Так появится больше места для отслеживания статуса всех целей сразу.
Кое-что о новом виде: если в результате этого изменения из профиля пропало общее количество километров за неделю, уже на следующей неделе появится новый модуль с общими результатами за неделю на экране профиля. Приносим извинения за то, что общая дистанция сейчас недоступна — совсем скоро она вновь появится с еще большим количеством полезных данных.
Сейчас, во второй половине года, настал подходящий момент пересмотреть цели или установить новые на ближайшие недели и месяцы. Надеемся, что расширенная функциональность позволит спортсменам продвинуться еще дальше в тренировках. Обязательно обновите приложение, если еще этого не сделали, и ознакомьтесь с новинками.
Новинки маршрутов на сайте
Радость от пробежки или заезда отчасти состоит в самом планировании маршрута. В связи с этим необходимо выделить два изменения, которые были недавно внесены в маршруты на сайте. Они помогут спланировать следующее спортивное приключение!
Откройте маршруты в браузере и увидите более подробную карту, включающую велосипедные дорожки и более четкое разрешение вокруг туннелей, мостов и участков, где много пересекающихся дорожек. Это позволит лучше понимать, куда ведет каждый путь. Дополнительная информация поможет сделать правильный выбор и позволит заранее узнать о потенциально сложных перекрестках.
Часто лучшие идеи для новых маршрутов появляются, когда видишь тренировки друзей. Для вас мы упростили этот процесс, разместив кнопку «Создать маршрут» прямо рядом с экраном тренировки. Поэтому в следующий раз, когда захочется попробовать повторить пробежку или заезд друга, достаточно нажать на конкретную тренировку на сайте, а затем на кнопку «Создать маршрут». GPS-маршрут автоматически загрузится в маршруты, где его можно изменить как угодно и затем сохранить как собственный маршрут.
Мы помогаем найти правильный маршрут, а вы его совершенствуете
На этой неделе представляем две новинки маршрутов. Одна из них касается внесенных обновлений, а другая о том, как можно улучшить маршруты для всех пользователей.
Во-первых, не важно, выбираете ли вы среди предложенных маршрутов или прокладываете собственные на сайте. Мы улучшили определение доступности местности для пешеходов и велосипедистов. Благодаря новому процессу комбинирования данных популярности с информацией о доступности для пешеходов и велосипедистов мы можем еще лучше провести пользователей по самым удобным маршрутам и дорогам для конкретного вида спорта.
Информация о доступности пока есть не для каждой местности, поэтому будьте внимательны на дорогах и следуйте знакам и инструкциям на месте.
А теперь о следующей новинке: нет ничего лучше, чем информация из первых рук. Поэтому если дорога завела куда-то не туда, пользователи смогут лично обновить данные, используя OpenStreetMap.
Настройка высоты в приложении
Часы и велокомпьютеры с встроенным барометром обычно прекрасно справляются с отслеживанием высоты. Но если данные непонятны, по любой причине, заезд на плоской местности может показаться подъемом на Эверест, а пробежка по пляжу — набором высоты в 3 тыс. метров.
В этом случае можно воспользоваться информацией по высоте, взятой из основных карт вместо данных, полученных при помощи устройства. Теперь это возможно не только на сайте, но и прямо в приложении.
Чтобы пересчитать данные с некорректным показателем высоты: нажмите значок «. » в правом верхнем углу загруженной тренировки, затем коснитесь «Уточнить перепад высот», после этого любые данные по высоте, указанные в стратосфере, будут пересчитаны на уровне земли.
Синхронизация маршрутов с Garmin
При переносе маршрутов на часы или велокомпьютер Garmin можно ускорить процесс от планирования до выхода на тренировку. При сохранении любого маршрута на Strava — рекомендации забега в приложении, заезда, разработанного при помощи функции маршрутов на сайте, или маршрутов, созданных на основе прошедших тренировок — его можно синхронизировать напрямую с устройствами Garmin, поддерживающими функцию дистанций.
Нет необходимости экспортировать GPX-файлы или перезагружать их в устройство Garmin — достаточно сохранить маршрут, удостовериться, что он отмечен звездочкой, и маршрут спортсмена будет перенесен при следующей синхронизации между часами или велокомпьютером с Garmin Connect. Любые новые маршруты отмечаются звездочкой по умолчанию, поэтому этот шаг можно будет пропустить. (Не забудьте убрать звездочку с новых маршрутов, которые не требуется переносить.)
Выключение уведомления по спортсменам в ленте
Иногда лента бывает перегружена информацией. Попробуйте ее отрегулировать, используя разные опции подписки на телефоне.
Возможно, вы уже знаете, как добавлять спортсменов в избранные, чтобы их тренировки появлялись первыми в ленте. Также можно включить уведомления, чтобы первым(-ой) ставить зачет на новых тренировках.
Чтобы сделать ленту спокойнее, мы также добавили функцию отключения уведомлений, которая позволит немного отдохнуть от тренировок других спортсменов без полной отмены подписки.
Посмотрите на опции в приложении, коснувшись значка «. » в правом верхнем углу любой тренировки в ленте, или отрегулируйте настройки в профиле определенного спортсмена. Чтобы управлять настройками всех спортсменов сразу, перейдите на экран связей, коснувшись собственного числа подписок в профиле.
Журнал тренировок в мобильном приложении
Мы обновили журнал тренировок! Теперь он доступен в приложении для iOS, Android и на сайте Strava. Просмотр тренировок за неделю и месяц в коротком резюме, применение фильтров по виду спорта, отображение общей дистанции, времени или высоты в зависимости от собственных потребностей.
Найдите любую прошедшую тренировку, прокрутив вниз через всю историю физических активностей на Strava или коснувшись значка календаря, чтобы перейти в определенный месяц.
В приложении можно увидеть журнал тренировок, а также интенсивность за неделю и подготовку за месяц, которые помогут решить, как тренироваться дальше — отправиться на интенсивную интервальную тренировку или дать себе время на восстановление.
Подписчики могут найти все эти функции, коснувшись закладки «Тренировки» в приложении.
Совсем скоро: новый способ соревноваться на участках
Скоро появится новый способ занять лидирующее место на любимой дороге или природной тропе — тех маршрутах, которые можешь пройти с закрытыми глазами и где знаешь каждый поворот. В следующие несколько недель мы представим Local Legends («местную легенду») — новое соревнование на участках, рассчитанное на основе количества попыток, а не по времени. Чтобы получить титул Local Legend, потребуется самоотдача, концентрация и хорошая стратегия. Это про вас? Тогда готовьтесь!
Пользователи в некоторых географических зонах уже имеют доступ к этой функции. Отзывы спортсменов будут использованы, чтобы совершенствовать Local Legends для участников по всему миру. Можете быть уверены, мы обязательно сообщим все подробности, когда функция Local Legends станет доступна в вашем регионе.
В настоящее время Local Legends доступна в следующих регионах:
— США: CA / CO / FL / IL / NJ / NY / TX
Маршруты на сайте
Распланируйте следующий забег или заезд прямо на экране компьютера благодаря обновлениям в маршрутах. Новые маршруты на сайте предлагают возможность выбрать опцию более/менее гористой местности для заданного места окончания тренировки. Также можно выбрать между асфальтированной и неасфальтированной дорогой и отправиться покорять ближайшие лесные тропы или оставаться по возможности на комфортном покрытии.
Маршруты составлены с учетом данных 3 миллиардов тренировок, так что при любом выбранном варианте можно смело следовать плану — используя глобальную карту активности или автоматически следуя по маршрутам других спортсменов.
Нет времени планировать маршрут самостоятельно? Без проблем. В приложении маршруты предложат варианты с теми же опциями поверхности и высоты. Достаточно выбрать дистанцию — и приложение предложит три разных кольцевых маршрута на выбор.
Новая подписка на Strava
Благодаря отзывам пользователей уже были сделаны важные изменения (и еще много планируется на этот год). Некоторые бесплатные функции были переведены в подписку, чтобы сервисы Strava продолжали работать еше долгие годы. Вот самые последние новинки!
большое обновление Маршрутов, планирование и рекомендации теперь на iOS и Android;
совпадающие заезды: анализ результатов на идентичных тренировках во времени;
полная история тренировок благодаря журналу тренировок на iOS;
анализ тренировок теперь доступен для всех видов физической активности;
темп с поправкой на уклон (ТУ) теперь на iOS и Android;
скоро: абсолютно новый способ соревноваться на участках…
общие таблицы участков (Toп 10 все еще бесплатно);
сравнение, сортирование и анализ результатов на участках;
планирование маршрутов на strava.com, улучшенные карты и поддержка на участках;
совпадающие забеги: анализ показателей на идентичных забегах во времени;
тренировочный журнал на Android и strava.com;
тенденции и сравнения тренировок по месяцам.
настройки ленты с просмотром вначале «любимых» активностей и возвращение хронологического вида;
улучшенное обнаружение невозможных результатов… неверный КГ и РУ сойдут с пьедестала!
улучшенная загрузка и синхронизация Apple Watch с приложением Apple «Здоровье»;
по ошибке записали поездку домой? Теперь можно подрезать тренировку прямо на мобильном устройстве;
все тренировки показывают общее время и время в движении;
новый и улучшенный анализ мощности, шаг./оборотов в мин. и каденса в плавании.
Множество новинок для подписчиков, а цены те же! Также подписка была упрощена — мы попрощались с брендом Summit и разделением подписки на пакеты. Теперь Strava можно пользоваться бесплатно или подписаться и получить доступ к лучшим функциям.
Более 50 обновлений только с начала 2020 года
Заметили изменения? Мы обновили способы публикации новых функций, небольших поправок и исправления ошибок — все, как того просили пользователи Strava. С начала года было внесено более 50 поправок, включая 4 обновления в процесс обнаружения новых маршрутов и 12 улучшений в способы анализа тренировок. Мы прислушались к отзывам пользователей (среди них было много пламенных) и предприняли меры по работе над 10 самыми популярными запросами в форуме поддержки. Среди них новый алгоритм и автоматическая отметка подозрительных попыток на участках, инструмент обрезки тренировок на мобильном устройстве и опция хронологического фильтрования ленты. Мы как никогда прежде стремимся создавать потрясающий продукт для спортсменов на Strava и для этого будем опираться на отзывы пользователей. Но это только начало — в течение нескольких месяцев будет опубликован новый вид Маршрутов на сайте и новые способы соревноваться на участках.
Хотите обладать (функциональной пороговой) мощностью?
Заезд, который вы провели год назад, сейчас может пройти по-
-другому. (Надеемся, он показался легче!) Для велосипедистов, тренирующихся с основой на показатель мощности, это означает, что ФПМ меняется со временем. Чтобы было легче отслеживать этот показатель, можно установить ограничения по времени отслеживания данных ФПМ. Например, если ФПМ год назад составляла 200 ватт, а теперь — 220 ватт, это означает, что старые тренировки смогут сохранить зоны и показатели подготовки того времени, не сопоставляя их с текущими данными. Также можно увидеть прежние результаты, отраженные в графике подготовки. Можно добавить временной промежуток для ФПМ в настройках «Мои характеристики» на сайте. Посмотрите сами, надеемся, что ваши показатели мощности идут в гору!
Вот это мощь анализа!
Недавно на странице анализа в приложении Strava было внесено несколько изменений. Если вы пока с ними не столкнулись, позвольте немного рассказать о них. При наличии беговых часов или велокомпьютера, записывающих шаги/оборот. в минуту, пользователь видит линейный график шагов или каденса в минуту, а также средний и максимальный показатель шагов/оборотов в минуту во время физической активности. Теперь точно можно узнать, когда спортсмен нашел свой ритм. Ну а для велогонщиков, гребцов и бегунов, тренирующихся с учетом показателя мощности, есть линейный график количества ваттов. Благодаря ему можно понять показатели тренировки прямо в момент ее проведения. График отображается для любой тренировки, записанной при помощи измерителя мощности, включая совместимые эрг-тренажеры и оборудование для спортзала. Эти изменения показаны как для новых, так и для старых тренировок. Обязательно ознакомьтесь с вышеописанными новинками!
Двойной удар: посмотрите общее время тренировки и время в движении
Большинство тренировок в ленте показывают «время в движении», которое отражает продолжительность бега, езды или тренировки и не включает время, проведенное в паузах или в ожидании зеленого света на переходе. Однако общее время также может быть важно, поэтому мы добавили «общее время» в приложение, как новый показатель для анализа тренировки. При желании посмотреть продолжительность тренировки от двери до двери, включая спущенное колесо, завязывание шнурков, перерывы на туалет и позирование для сэлфи, теперь это возможно сделать с телефона. Другая новинка для тренировок на беговых дорожках и велотренажерах, записанных при помощи часов или велокомпьютера: раньше для таких тренировок показывалось только общее время, так как получить точное время в помещении было сложно. При наличии в устройстве настройки «в помещении» или другого режима без привязки к GPS теперь можно посмотреть время в движении и общее время, как при обычном беге или заезде.
Посмотрите результаты каждого круга для любого вида спорта (даже в помещении)
Бегуны уже, возможно, знакомы с функцией анализа тренировки, используемой для просмотра промежуточных результатов или показателей на каждом километре. Теперь эта функция, доступная по подписке, обновлена, так что можно еще глубже проанализировать тренировку в любом виде спорта. Для этого нужно всего лишь нажать кпопку кругов на часах или велокомпьютере, чтобы сформировать круги. После загрузки тренировки вы увидите интерактивнyю гистограмму в приложении. Велогонщики, посмотрите на показатель мощности на холмах или пульс при отсутствии измерителя мощности. Пловцы, для вас доступен темп интервалов. И для всех видов спорта при использовании пульсометра или измерителя мощности также показан анализ тренировок для физических активностей в помещении. Сейчас многие из нас тренируются дома, так что на следующей сессии на тренажере или велодорожке имеет смысл попробовать эту новинку. Анализ тренировки можно посмотреть в приложении для любой тренировки, на которой была использована кнопка кругов на устройстве.
Найдите новые маршруты с началом прямо у дома
Понятно, что во время пандемии COVID-19 сложно, а порой и невозможно проводить занятия спортом на открытом воздухе и уж тем более исследовать новые маршруты. Однако мы тоже мечтаем о новых приключениях. Поэтому мы опубликовали «Маршруты» для всех спортсменов, кто может безопасно тренироваться на улице. Поделитесь своим мнением, чтобы мы могли доработать «Маршруты» и к окончанию этого сложного для всех времени функция работала по полной. Сообщество Strava знает самые лучшие места для занятий бегом и велоспортом, а благодаря более 50 милионам наших пользователей получилось очень много маршрутов — и не просто обязательных дорог и троп. Сюда включены лучшие способы передвижения по городу и самые эффективные тренировки с началом из любой точки.
Маршруты разработаны, чтобы поделиться уникальными знаниями и помочь отправляться на приключения прямо у дома. Задайте четкие критерии по дистанции, виду дорожного покрытия, набору высоты, а мы предложим персонализированные варианты маршрутов, основанные на данных реальных спортсменов Strava и их тренировок. Коснитесь кнопки «Новинки» в приложении, чтобы посмотреть подробнее, а если у вас пока нет подписки на Strava, можно сразу же начать бесплатный пробный период. Мы продолжим работать над новым раундом улучшений при первой возможности, поэтому обязательно оставьте свой отзыв о функции. А если вы решите отправиться на тренировку, следуйте местному законодательству и уважайте здоровье и безопасность, как себя, так и других.
Как подрезать тренировку на мобильном устройстве
По ошибке записали поездку домой? Теперь можно подрезать тренировку прямо в мобильном приложении. Достаточно коснуться любой тренировки, которую требуется подрезать, а затем нажать три точки [. ] в правом верхнем углу, чтобы найти инструмент подрезки. Там можно точно откорректировать время начала и окончания тренировки. Удалите запись об участке на скорости 80 км/ч, которая сделала вас КГ или 32-минутные круги сразу после марафона. Покажите свои тренировки в реальном свете.
Apple Watch — связь что надо
Многие пользователи хотели иметь возможность загружать тренировки с Apple Watch прямо на Strava. Теперь первая версия привязки к Apple Health готова к использованию. Посмотрите тренировки за последние 30 дней, выберите те, которые нужно синхронизировать со Strava, добавьте название, фотографии и можно редактировать как обычно. Привязка работает в обе стороны, так что при записи на Strava можно автоматически отправить тренировку в приложение Apple «Здоровье».
Тренировка по горам на самом деле прошла на плоской местности?
Мы не можем сделать бег в гору более приятным, но мы можем признать, что на это требуется гораздо больше усилий благодаря показателю Темп с поправкой на уклон (ТУ). ТУ — доступная по подписке функция, которая конвертирует темп в гору или с горы в аналогичный темп по плоской поверхности. Если вы уже пользовались функцией на сайте, то вы будете рады узнать, что теперь она доступна и в приложении. Используйте ее для тренировок на холмистой местности или чтобы сравнить интервалы в гору с плоскими. Это лишь несколько вариантов использования функции ТУ для анализа следующей пробежки. Пора отправляться на пробежку по горам!
Новые склоны для лыжников и сноубордистов
Вместо кроссовок и педалей предпочитаете ботинки и борд? Тогда вам понравятся изменения, внесенные в последнем раунде обновлений. Новые карты также включают лыжные курорты по всему миру, так что можно увидеть даже подъемники и популярные склоны. Теперь станет понятнее, где вы побывали в тот снежный день. А подписчики могут получить доступ к графике белого цвета, чтобы выделить местность и добавить немного снежного стиля своим тренировкам. Посмотрите и обязательно попробуйте при случае в горах.
Прогресс в тренировках на одной странице
Теперь можно легко посмотреть лучшие показатели Strava прямо с телефона, все в одном месте. Посмотрите количество тренировок за неделю, относительное усилие или показатель подготовки. Вместе эти показатели представляют общую тренировочную нагрузку за неделю среди всех видов активности. Станет понятно, почему спортсмен стал быстрее или наоборот стагнирует. Чтобы посмотреть функцию, коснитесь значка подготовки в полосе навигации на iOS и Android.